Détox douce en anti age et rééquilibrage alimentaires des pros

Bonjour mes Belles et Beaux Amis de l’anti-âge et de la détox hihi

Photo du 29-03-2016 à 14.59

Comment vous sentez vous? bien ou mieux, je l’espère.

Je commence mon bla bla dés maintenant car j’ai beaucoup de choses à vous dire. Des amies aimeraient continuer la détox et qu’elle se transforme en programme pour perdre du poids. Je le comprends et nous pouvons nous encourager car nous sommes nombreuses et nombreux avec quelques minis kilos indésirables.

Je sais que vous comprendrez qu’avec tous les sujets à venir, nous ne pouvons rester sur un même sujet. je vous inviterai donc à partir de la semaine prochaine à vous rendre sur la page des régimeuses. Je vous promets que je serai plus présente pour vous aider. Mais si vous avez besoin de plus d’aides, voiçi quelques adresses
Je commence par JM Cohen. Je connais ce nutritionniste , c’est une homme remarquable ,passionné par son métier et sérieux

Son programme savoir maigrir

Le programme de chrononutrition Delabos
http://www.femina.fr/Sante-Forme/Regimes-Nutrition/Chrono-nutrition-mincir-sans-regime-avec-le-Dr-Delabos

Ses livres en particulier : starter

Le programme Weight -watchers
http://www.mesregimes.com/regime_weight-watchers.htm

Une autre détox sur trois jours de Valérie Orsini

http://www.valerieorsoni.com/fr/plan-detox-3-jours/Et pour le plaisir quelques recettes de ses divers programmes

A présent des recettes

Tout d’abord pour Jean Michel

une fondue d’aubergines minceur

shutterstock_235504078
http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/fondue-daubergines-minceur-du-dr-cohen.html

shutterstock_181833416http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/lasagnes-aux-legumes-sucres-du-dr-cohen.html

Un curry de dinde par WW
http://www.ptitchef.com/recettes/plat/curry-de-dinde-a-l-indienne-inspiree-ww-fid-244987

papillote_de_maquereau_au_citron

merci à Fourchettes et bikini ou j’ai piqué ces recettes
http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/papillotes-de-maquereaux-au-citron-special-

chrono-nutrition.html
je suis folle du http://www.lesfoodies.com/bibounette23/recette/weight-watchers-encore-et-toujours-avec-risotto-courgettes-bacon

md-65137p84851

MesAmis, je prends le train demain à 16 heures j’ai reçu mes billets et une chambre m’est réservé dans le 9 ième. Je vous emmène avec moi .

Mille bisous à vous toutes et tous

Le concours avec yves Ponroy en fin de semaine

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Photo du 29-03-2016 à 14.31

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41 Commentaires

  1. pacano
    1 avril 2016 / 8 h 49 min

    Coucou tout le monde! Une idée de boisson détox à boire à jeun qui aide à perdre du poids :
    Melanger au mixer :
    3 citrons ; riches en vitamine C ; puissant antioxydant qui agit sur les radicaux libres.
    1 tasse de persil coupé ; contribue à éliminer les toxines et à stimuler les vaisseaux sanguins.
    5 branches de céleri ; contient des nutriments essentiels comme le calcium, le fer, le potassium, le sodium et les vitamines A, B et C. Il facilite le transit, accélère la perte de poids et prévient aussi les maladies cardiovasculaires.
    6 tasses d’eau
    Bonne journée Bizzzzzzzz

  2. Domi B
    31 mars 2016 / 14 h 18 min

    bonjour tout le monde.

    Merci Pacano pour les nouvelles. Nicole doit passer un bon moment. 🙂

    Bonne journée. 😉

  3. kim
    31 mars 2016 / 12 h 47 min

    Bonjour à toutes!! Nicole je suis ton programme avec un immense interet, car très concernée !! seulement je suis clouée au lit pour un méchant rhume, mais je ne rate pas la lecture de ce programme détox en essayant de prendre le maximum de conseils, recettes, et résolutions….Merci beaucoup pour tout ce que tu nous apportes au quotidien…gros bisou

  4. mylène
    31 mars 2016 / 11 h 22 min

    Merci Pacano de nous donner des nouvelles de Nicole .bises mylène

    • pacano
      1 avril 2016 / 8 h 22 min

      Bisous Mylène !

  5. Brigitte de Rennes
    31 mars 2016 / 9 h 35 min

    Bonjour les filles ,

    Merci Pacano de nous donner des nouvelles de Nicole ,elle va surement passer une superbe journée à Paris ! Hâte de découvrir la suite ! Une bonne journée pour tout le monde des bisous !

    • 31 mars 2016 / 11 h 06 min

      Coucou ma Brigitte 😛 tu me fais 🙂 … je suis très sceptique envers les produits de soins c’est vrai tu sais, et quand la fille de la parfumerie m’a fait essayer avec beaucoup d’échantillons: d’abord : optim eyes … j’ai pensé: Mon Dieu, quel effet toute suite…et puis le hydra Hyal : whaw 😛 … le time filler eyes (un reve qui évite les paupières tombantes et tout le reste pour le contour des yeux et meme les cils ♥ ) ….le sérum time zéro (essayer pendant 3 semaines qu’on m’avait donné en petit pot)…j’ai l’ai acheté: il est SUPER!
      Enfin comme toi, j’adore, j’aime ♥ je suis folle 😀 des produits de Filorga qui gardent leurs promesses !!!!!!!!!!!!!!!, qui j’ose dire, oui, rajeunissent le visage…meme avec les pleurs la semaine passée, j’avais pas de cernes, normallement: j’ai toute suite …. j’ai aussi fait : un stock …il y avait les -% c’était le moment!!!! J’aime beaucoup aussi le time filler mat (3° pot déjà) ………. BRAVO à Filorga!!!!
      Pas besoin d’injections, oef!!!! ou botox oef! Je suis très heureuse pour toi que t’ aimes leurs produits…. depuis le printemps 2015 je suis commencé avec Filorga et je ne changerai pas … c’est sure! Très agréable journée Brigitte!!! bisou, Sarah xxx

    • pacano
      1 avril 2016 / 8 h 23 min

      Moi aussi j’ai hâte d’en savoir plus ! Bisous

  6. 31 mars 2016 / 9 h 15 min

    Coucou Nicole 😛 tout le monde 🙂 😀 😳 😛 🙂 😎
    *
    Merci Pacano pour les nouvelles de notre Nicole 🙂 !!!!!
    et à toi Nicole 😛 : magnifique journée chez L’Oréal!
    *
    Je vous souhaite toutes  » un excellent tonus pour commencer la journée » « une agréable douce journée » « une bonne marche ou promenade » ….
    bisou,bisou, Sarah x

    • Brigitte de Rennes
      31 mars 2016 / 9 h 54 min

      Coucou ma petite Sarah ,

      Ça y est j’ai acheté le nouveau serum Time zero de chez Filorga que tu m’avais conseillé ,je n’ai pas pu résister hihihih d’ailleurs pour le trouver il est déjà en rupture de stock sur les sites de parapharmacie donc je l’ai acheté en pharmacie ! Et puis tu avais raison le Time filler eyes est une petite merveille un vrai plaisir de masser le contour des yeux avec ,l’effet est immédiat et je pense qu’il va être plus économique que L’Optim eyes vu qu’il est en pot et qu’il faut en mettre très peu ! Tu sais l’actrice Isabelle Adjani utilise la gamme Filorga depuis sa sortie, j’ai lu ça cette semaine ! Ça été une très belle découverte grâce à toi <3 <3 <3 et je ne pourrais plus m'en passer ,je fais du stock d'avance ,encore un grand merci ma petite Sarah pour tous tes conseils ,passes une très bonne journée de gros bisous !

  7. pacano
    31 mars 2016 / 8 h 35 min

    coucou tout le monde ! Nicole est bien arrivée à paris où un taxi l’attendait à la descente du train pour rejoindre son hôtel ; deux autres youtubeuses étaient également logées dans cet hôtel . Ce matin un taxi est venu
    la chercher à 8 heures pour une destination encore inconnue mais sûrement pleine de surprises. Bonne journée à vous toutes bisous

    • Brigitte de Mons
      31 mars 2016 / 9 h 01 min

      Merci Pacano de nous donner des nouvelles! J’ai hâte de connaitre le déroulement de sa journée! Je voudrais être une petite souris hi hi! Bises! 🙂

    • brigittedeNice
      31 mars 2016 / 18 h 13 min

      Merci Pacano pour les nouvelles de Nicole. Elle va se faire chouchouter, j’en suis ravie ! Je partage son plaisir.
      Merci Sarah de nous communiquer les effets sur toi des produits Filorga que tu as essayés. Je vais me laisser tenter, ainsi que par le serum night expert d’Estée Lauder.
      Bonne journée à toutes.
      Bisou, bisou

  8. Pendu Isabelle
    31 mars 2016 / 8 h 20 min

    Coucou Nicole ,je voulais te remercié pour tes conseils pour les régimes ,sa doit te demander beaucoup de temps merci pour tous ce travail de ta detox pour moi tu est mon booster du matin vraiment tu m aide beaucoup ton dynamisme me donne envie de bouger ,passe une bonne soirée à Paris sa doit être super de se sentir chouchouter et que tous ce passe bien pour toi et merci de nous répondre régulièrement à nos messages ces un partage Biz♡♡♡♡♡

  9. M
    31 mars 2016 / 0 h 12 min

    Bonsoir Nicole, Bonsoir tout le monde

    Personnellement je n’ai jamais fait de régime ou de programme de rééquilibrage ( pourtant je devrais).
    Mais vos vidéos détox me font bien réfléchir.
    Je vais essayer d’y aller étape par étape et essayer de diminuer la cigarette car je suis une grande fumeuse….
    Merci en tout cas à vous Nicole pour votre partage et vos idées ainsi qu’à vous toutes.

    Je vous souhaite un bon voyage à Paris Nicole.

    Je vous souhaite à toutes une bonne soirée.

    Je vous embrasse Nicole et bisous à vous toutes.

    Maïté

  10. Zounette
    30 mars 2016 / 21 h 51 min

    Chére Nicole,

    Je pense trés fort à vous. Cela doit vous faire du bien de vous changer les idées. Vous allez nous revenir en pleine forme. À bientôt, vous êtes une belle personne, revenez nous vite.

  11. Mary
    30 mars 2016 / 20 h 24 min

    Chère Nicole
    Je suis dans mon lit avec ma tablette et attends,tout en lisant ta vidéo, que le masque Nuxe detox à l orange bio, fasse son travail sur mon visage. Il est d une douceur et d une odeur extraordinaire. Facile à appliquer, je le fais au pinceau triangulaire. Bonne soirée et profite à fond pour demain. Vite racontes nous !
    Bonne nuit

  12. mylène
    30 mars 2016 / 19 h 47 min

    Bon séjour à Paris , et profite au maximum .bises mylène

  13. 30 mars 2016 / 15 h 17 min

    Bonne route vers PARIS♥ Nicole! Succes avec L’Oréal !!! 😛
    (je reste avec mes 5 sortes de fruits comme petit déjeuner et légumes et souvent un poisson) et surtout: de l’eau!!!
    Comme je dois reprendre 3kg …un peu maigri … je ne veux pas… c’est supplement des fromages que j’adore!
    Une douce journée à toi, à tout le monde de ce blog! bisou,bisou, Sarah xxx

  14. OPALYNE
    30 mars 2016 / 15 h 16 min

    Ah !!! Il y a une matounette qui se prélasse sur le canapé…Humm ! Comme il doit y avoir de beaux « Ronronrons » !

    Je viens de me fabriquer un petit dessert pour mon 4 h…
    Une compote maison que j’ai passé au blender dans laquelle j’ai rajouté une barquette de framboises et une cuillère à soupe de crème de coco. J’ai mis au frigo, mais j’ai hâte d’être arrivée à l’heure du gouter mon thé vert est prêt ! 🙂
    Bises

  15. jiki
    30 mars 2016 / 12 h 46 min

    -10 kilos en 7 mois avec weight watchers les points mon bien aidés à remettre la bonne quantité dans mon assiette. Je mangeais bien équilibré ni trop gras ni trop sucré mais beaucoup trop. Les légumes sont à volonté alors nous avons une jolie assiette et même pas 50 euros par mois. On va au restaurant chez des amis et personne ne remarque que vous faite régime. Bien entendu les nouvelles habitudes alimentaires sont à garder à vie. Courage les copines le jeu en vaut la peine. Le bonheur de se sentir revivre, les vêtements et oui mais aussi, l’essoufflement en moins la pêche revenue. Belles et bien dans sa peau tout simplement
    Bon voyage Nicole, merci de nous emmener.
    Pour le régime vive le « se bouger  » et l’eau.

  16. marie7169
    30 mars 2016 / 12 h 12 min

    Bonjour,

    l’idéal est en effet de suivre une bonne hygiène de vie en prenant l’habitude de manger équilibré, plutôt que de faire des régimes restrictifs à répétition. C’est le meilleur moyen de garder la ligne! Et le docteur Jean-Michel Cohen propose un programme sur-mesure adapté aux besoins de chacun.

    Bon séjour à Paris.

    Bisous

  17. Sylvette
    30 mars 2016 / 11 h 34 min

    Bonjour les amis, je vous redis combien je suis depuis des années satisfaite de la chrononutrition qui est plus uns style de vie qu’un régime, en effet une fois que l’on a intégré le principe, c’est très facile de l’intégrer au quotidien sans frustration ni carence.
    Bonne journée à Paris chère Nicole et très gros bisous à tous.

  18. Meynet Yolande
    30 mars 2016 / 11 h 10 min

    Plein de belles choses à vivre à Paris, que tout soit beau pour toi

  19. Pascale
    30 mars 2016 / 10 h 52 min

    Bonjour tout le monde !

    Détox tout en douceur pour moi et j’adore le programme, plus sympa à suivre chaque jour avec les vidéos de Nicole! légumes, fruits, pain complet, thé Rooibos et magnésium marin sont au programme, avec de longues marches et de longues balades à cheval même s’il ne fait pas beau.

    Les conseils de Jean-Michel Cohen sont excellents, je le suis sur la chaîne MCS Bien-être depuis longtemps…

    Nicole, je n’avais pas encore essayé le masque détox Nuxe dont tu parles souvent (j’en avais d’autres à terminer). Je l’ai acheté hier, essayé ce matin: une merveille. La texture, l’odeur, la sensation pendant et après, et cette impression (n’est-ce qu’une impression?) d’une peau revigorée et éclatante.

    Je n’ai pas vraiment de problème de poids (mais j’en ai d’autres) du coup pendant cette cure bien-être je m’occupe particulièrement de mes pieds et de mes mains, après l’hiver tout est bien sec, aussi les crèmes, huiles, bains et massages sont-ils les bienvenus pour assouplir et embellir tout cela avant l’été…

    Qu’il est bon de pouvoir s’occuper de soi après toutes ces années de travail et de cavalcades entre le boulot les enfants les courses le stress etc etc…SURTOUT NE PAS CULPABILISER mais profiter de cette chance, que tout le monde n’a pas, je le sais bien, je le sais à chaque instant.

    Je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne journée; Nicole, passe un très BEAU moment à Paris (où j’ai vécu 45 ans et où habite toute ma famille, y compris ma fille aînée…), tu vas nous en raconter tout cela dans ta prochaine vidéo et c’est super !

    Bises de Montpellier
    Pascale

  20. nicole
    Auteur/autrice
    30 mars 2016 / 10 h 40 min

    je ne reponds pas ce matin à vos messages car il faut que je me prépare mais je pense à vous puisque vous etes près de moi bisous

  21. nicole
    Auteur/autrice
    30 mars 2016 / 10 h 38 min

    Bonjour mes Amis, je vais peut etre me prendre pour une star mais sincèrement je ne suis pas habituée à être reçue aussi bien
    Mes billets de train en main ‘(e-billet) un taxi m’attendra à la gare pour me conduire à mon hôtel dans le neuvième arrondissement. Un autre viendra ma chercher demain matin pour me conduire au rendez vous, je rêve….
    je pars à 16 heures ce soir avant de partir je vous mets quelques recettes que ‘ai faites moi même. On ne change rien ; on continue mes Amis, j’emporte comme une provinciale que je suis, une tranche de jambon pour manger dans ma chambre ce soir et une pomme.
    Si je vais au restaurant je prendrai ce que j’ai le droit viande ou poisson legumes verts et pas de dessert bisous à vous toutes et tous

  22. Brigitte de Rennes
    30 mars 2016 / 9 h 38 min

    Bonjour Nicole et vous toutes,

    Bon séjour à Paris Nicole, ça va être super encore une belle aventure ! Bien sympa de nous emmener avec toi ….une belle journée pour tout le monde des bisous !

  23. martine
    30 mars 2016 / 8 h 29 min

    bonjour Nicole

    bon mini séjour dans la capitale.
    Côté régime…Il faut être prête « dans sa tête », raisonnable et être motivée.
    Personnellement j’ai suivi le programme on line Weight Watcher et j’en suis très contente : aucune restriction, on peut manger de tout en quantité raisonnable bien sûr
    J’ai toujours mangé, du pain, des fruits et des laitages à chaque repas, ce qui ne m’a pas empêché de perdre beaucoup de kilos. Aujourd’hui je suis en phase de stabilisation.
    Attention aux régimes trop restrictifs où on va perdre vite ou à ceux qui préconisent des compléments alimentaires…car dès qu’on arrête on risque de reprendre ses kilos perdus… le mieux est de prendre conseils auprès de son médecin traitant avant de s’engager
    Bonne journée

  24. pacano
    30 mars 2016 / 8 h 21 min

    Coucou tout le monde ! Je suis une inconditionnelle de J.M. Cohen ; tout comme Nicole, je me suis abonnée sur internet et je l’ai suivi pendant un an ; j’ai appris à rééquilibrer mon alimentation qui , contrairement à d’autres personnes, s’était appauvrie à force de suppressions de certaines catégories de produits dues aux régimes. Je n’ai jamais autant mangé, j’ai réintroduit les féculents aux repas, je me suis permise des desserts bref un renouveau. Les légumes sont à volonté donc vous n’avez pas faim, et ce qui est important c’est que vous pouvez manger votre quota à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quel ordre le principal étant de tout manger. J’ai 4 livres à la maison de ce médecin car j’aime sa façon d’écrire, sa façon de déculpabiliser nos excès, de comprendre les situations qui poussent à des désordres alimentaires. C’est vraiment un grand Monsieur. Depuis, je sais que lorsque je fais un excès il n’y a rien de grave il suffit de rééquilibrer le repas suivant ou le lendemain car il nous apprend que le plus important n’est pas l’apport calorique de la journée mais celui de la semaine. Bonne journée à vous toutes et à Benoît bisous

    • martine
      30 mars 2016 / 8 h 33 min

      bonjour Pacano
      Je n’ai pas suivi la méthode Cohen, mais WW et à te lire je vois que c’est le même principe…
      Je suis comme toi, je ne culpabilise plus en cas de petit écart, je sais que le lendemain, sera un jour raisonnable
      bises

  25. Marie de Lyon
    30 mars 2016 / 7 h 26 min

    Bon séjour Parisien à très vite ❤️❤️❤️ Une belle semaine à tous ❤️❤️❤️

  26. Brigitte de Mons
    30 mars 2016 / 7 h 08 min

    Bonjour Nicole et vous tou(te)s! 🙂
    Bon voyage à Paris Nicole! C’est sympa de nous emmener avec toi! Je suis sûre que vous allez être bien reçues chez L’Oréal. J’ai hâte d’en savoir plus!
    En matière d’ alimentation, il y a aussi les naturopathes qui font des choses pas mal.
    En ce qui concerne les régimes, il faut faire attention, car il y a beaucoup de démarches purement commerciales, et qui peuvent s’avérer dangereuses pour la santé. Et sur internet, on lit tout et n’importe quoi. Pour moi, le mieux reste de faire appel à un vrai professionnel de la santé.
    Bonne journée à tout le monde! 🙂 Bisous! 🙂

    • nicole
      Auteur/autrice
      30 mars 2016 / 10 h 39 min

      je suis d’accord c’est plus adapté bisous

    • 30 mars 2016 / 15 h 35 min

      Ma Brigitte 🙂 je n’aime et je ne crois pas dans les regimes … c’est que business … je n’aime pas du tout ce monde de business qui gagne des fortunes …….et une femme avec ses rondeurs de femme: eh bien j’aime !!!!
      Une femme reste toujours belle, à l’intérieur et l’extérieur, si elle s’accepte comme elle est… en mangeant sainement … car c’est super nécessaire pour la santé, l’énergie et le moral !!!
      grand bisou, Sarah xxx

  27. GABORIT
    30 mars 2016 / 6 h 04 min

    Coucou Nicole, quelle aventure!! c’est super, bonne journée

    Evelyne

  28. Liliette
    29 mars 2016 / 23 h 06 min

    Coucou Nicole.
    Tu nous donnes de très bons conseils.J’adore écouter tout ce que tu dis à propos de la diététique.
    Je te souhaite un bon voyage et merci de nous y amener.
    J’ai hâte de voir la suite chez L’Oreal.
    Bisou

  29. pacano
    29 mars 2016 / 22 h 01 min

    Je te suis pas à pas, je ne te quitte pas ! Bisous et bon reportage .!

    • nicole
      Auteur/autrice
      30 mars 2016 / 10 h 40 min

      c’est adorable

  30. nicole
    Auteur/autrice
    29 mars 2016 / 21 h 43 min

    bisous mes chers Ams, je vous emmène avec moi to Paris, bisous

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