J’ai lu à Lanzarote Mary Higgins Clark, je fais attention en 2017

Bonjour mes Amies et Amis,

 

J’espère que vous allez bien, je souffle de l’air chaud vers vous et du soleil.

Ici, tout va bien, le repos absolu dans un lieu charmant . Cet après midi je mets mon maillot de bain et je file vers  la mer.

Je vous parle dans la video de ma lecture. Pendant les vacances, je fais une détox et elle se passe bien. je remets comme on le dit les compteurs de ma santé à zéro. J’avais abusé en 2016, je ferai attention en 2017, c’est ma grande et profonde motivation. je me sens plus belle avec quelques kilos en moins et comme j’ai plein de projets….

Bon comme vous le savez en période détox surtout après les repas bien gras des fêtes, on oublie

le chocolat

l’alcool

les gâteaux

on privilegie les

Artichauts, l’endive, le fenouil  et ….. donnez moi dans vos commentaires deux autres légumes detox, c’est la question du jour hihi…

Dur dur… allez pour me faire pardonner un conseil ne mangez pas après 19H30 pourquoi?

notre système digestif a besoin de 12 h de repos, c’est pendant la nuit que la detoxification se fait le mieux .

Je vous dis à demain prenez soin de vous

Bisous

Nicole

 

Partager:

44 Commentaires

  1. sylvie 1961
    4 janvier 2017 / 12 h 48 min

    Bonjour , je laisse les conseils detox aux spécialistes Moi ce serait plutôt les romans les polars !! Côté Français nous avons beaucoup de bons auteurs ,des femmes !!! Dominique Sylvain , Karine Giebel (très sombres ces romans mais excellents)mais aussi Franck Thilliez, Olivier Descosses, Jean Christophe Grange je ne délaisse pas les auteurs américains mais .. Bonne lecture

  2. Pascale
    4 janvier 2017 / 11 h 18 min

    Coucou Nicole, déjà bonne année à toi et à toutes ! Avec, à nouveau, la résolution de faire attention à son alimentation… Tous les matins, du jus de bouleau wéléda… C’est infâme ! Mon mari me dit que je suis folle avec tout « ces trucs » ! mais bon comme toi je me préfère avec quelques kilos en moins.. Profite à fond de ces vacances bien méritées, gros bisous

  3. 3 janvier 2017 / 21 h 57 min

    Bonsoir,

    me revoilà rentrée de chez mes parents, les vacances en famille sont encore passées bien trop vite… Comme tous les agréables moments!

    Profite à fond de ton séjour à Lanzarote, ça doit être merveilleux.

    Le céleri et le choux sont deux légumes detox, à privilégier pendant une cure 🙂 Moi le chocolat, je ne peux pas m’en passer, mais ça ne m’empêche pas de faire le plein de fruits et légumes au quotidien. Je termine juste par une petite douceur, ça fait un bien fou au moral surtout après de longues journée de travail. Et après tout comme je fais beaucoup de sport, aucune culpabilité.

    Bisou bisouuuuu

  4. Julia
    3 janvier 2017 / 21 h 37 min

    Nicole

    Bonne et heureuse année 2017, bonheur santé et tout ce qui vous tient à coeur.
    Bonnes vacances!
    Bisous

  5. Isabelle R
    3 janvier 2017 / 21 h 13 min

    Chère Nicole et les amies /is lectrices et lecteurs,
    Avec retard recevez tous mes vœux de grand bonheur et beauté suprême pour 2017! Bon repos Nicole et reviens nous en pleine forme et ‘détoxiquée’ !
    Bises

  6. Nadia
    3 janvier 2017 / 19 h 04 min

    Le poireau et le chou !

  7. M
    3 janvier 2017 / 18 h 44 min

    Bonsoir Nicole, bonsoir tout le monde

    Merci pour votre avis Nicole.
    Je possède un livre de cette auteure que je n’ai pas encore lu ca sera une première à voir donc.
    Tout ne peut pas être bon comme on dit et puis cette auteure en a sorti des bouquins!
    Je pense qu’au bout d’un moment il est difficile de trouver l’inspiration.
    Pour la question je dirais les choux et le céleri en plus.

    Je vous souhaite une bonne soirée.

    Je vous embrasse Nicole et bisous à tous.

    Maïté

  8. Mayette Nadine
    3 janvier 2017 / 17 h 39 min

    Bonjour chère Nicole,

    Heureuse de te voir te reposer, c’est vrai certain auteur mous déçoive parfois avec le temps, on a plus
    la même énergie en les lisant, mais il y a tant de bonne lecture à découvrir.
    Période détox, tu me stimules, et j’adore tes conseils, j’ai ressenti l’air frais du large quant tu nous
    l’as envoyé.
    Pleins de bonnes choses, de découvertes !
    Ton amie Nadine.

  9. 3 janvier 2017 / 16 h 55 min

    Bonjour Nicole et toutes

    Légumes détox : céleri et oignons.

    Ah les bonnes résolutions du ler janvier ! Je n’en prends plus car cela me stresse ! 😆

    Bisous

  10. Bazan Anne Marie
    3 janvier 2017 / 15 h 44 min

    Tout les légumes sont peu caloriques , sauces au yaourt et plein d’herbes fraîches. ..
    De l’eau , du thé mais n’oublions pas de se faire des petits plaisirs…
    Notre corps se detoxifie continuellement sinon nous serions très malades!!!
    La natation , excellent et les balades les pieds dans l’eau . Profite bien de ce séjour Nicole et on te retrouvera toute rayonnante! A bientôt

  11. kopoussin
    3 janvier 2017 / 15 h 18 min

    bonjour à vous Nicole, et à vous toutes
    Je ne répondrai pas à la question les réponses ont été nombreuses…..
    je voudrai surtout Nicole vous souhaiter une très bonne année ainsi qu’ à votre mari et à toute votre famille .:gardez votre enthousiasme , continuez à nous booster par vos videos et surtout pour vous la réalisation des projets que vous avez déjà en tête .
    A vous toutes et tous Bonne Année
    bizzzzz

  12. 3 janvier 2017 / 15 h 02 min

    Coucou 🙂 je n’aime déjà pas tout ce qui est sucré ou alcool…. ou manger entre les repas…. et surtout pas tard.
    Maintenant je ne sais plus macher ma nourriture par l’accident…j’espère que je perd pas ces 2 dents….
    Je suis très fruits,légumes,poissons et eau!
    Avec toute cette affaire dents, je maigris… pas du tout bien….mon mjam mjam ce sont toutes les légumes dans un mixer, des fruits, yaghourt, et lait brébis, poissons que je fais en mousse et Fibion( ce sont des fibres en poudre) … et fortimel …et fost print plus
    Pour ta question Nicole : la betterave …. les brocolis… le chou, chou-fleur et persil, l’ail!
    Je pense que très important est aussi de manger tranquillement sans stress pour faire autre chose…manger en toute « harmonie » 🙂 !!! grand bisou, Sarah xxx

  13. Mary
    3 janvier 2017 / 14 h 49 min

    Bonjour toutes ! Oh flute !!! Mon mari a été faire quelques courses et il a ramené …. une galette. Moi j’avais résisté ! il a pensé me faire plaisir, je vais l’accompagner, et en plus avec une petite flute de champagne, comment lui dire que je ne veux pas en manger …. Tampis, il ne coupera pas au velouté de potiron avec gingembre et curcuma !!
    Deux légumes que j’aime, betterave et radis noir. Pour ce dernier, cru avec un peu de beurre ???
    Affectueusement

    • jonquille
      3 janvier 2017 / 15 h 21 min

      le radis noir , je le consomme cru en fines tranches arrosées d’un jus de citron et saupoudre d’un peu de cumin , c’est super bon Mary

    • Mary
      3 janvier 2017 / 15 h 38 min

      Merci Jonquille, c’est une bonne idée, je mettais aussi du citron mais vais essayer le cumin, dès ce soir !

    • jonquille
      3 janvier 2017 / 16 h 21 min

      tu peux aussi , mettre un filet d’huile d’olive sur les tranches

  14. chris
    3 janvier 2017 / 14 h 39 min

    Coucou Nicole,
    Deux autres légumes détox : radis noir et poireau
    Bises

  15. Jocelyne
    3 janvier 2017 / 14 h 35 min

    Bonjour Nicole
    Le poireau et les oignons sont d’excellents produits détox – le citron aussi pris dans de l’eau douce à jeun mais en cure seulement…..
    Quand le poids de forme est atteint, un jeûne d’une journée par semaine est excellent pour le garder…Il y a de nombreux ouvrages ou d’articles sur Internet à ce sujet…
    Bisous

  16. Martine34
    3 janvier 2017 / 14 h 05 min

    Chère Nicole….au fait oui tu as le prénom de ma sœur…cela me rend encore plus à l’aise,
    Alors je prends ma plume pour non pas juger mais acquière ton ressentit comme toi ..non ce n’est plus la même veine….cela devient presque des chroniques …de télé réalité ..plus de suspens tu as raison…

    Encore quelques livres écrit avec sa fille laissait un bien être de divertissement où dès le début on retrouvait nos marques..c’est d’un autre temps.

    Ton époux a raison ce n’est pas de la grande littérature…mais certains Goncourt m’ennuie…ou d’autres grands prix littéraires ..

    Les femmes aiment être prises dans une bulle de lecture où le rêve ..la passion, l’identification ou l’intrigue les sortent du quotidien…enfin…moi …j’ai besoin d’être accrochée dès le début pour dévorer un livre …
    Bravo de l’avoir fini…souvent ..j’abandonne ..essaie de nouveau..mais non. ..ma première impression souvent reprend le dessus ….

    En apparté ..petit tee shirt » »’c’est vraiment l’été en hiver ….super pour vous deux …à bientôt

    Et bonne année et courage à toutes celles qui ont repris leur activité ….
    Bisous

    • Martine34
      3 janvier 2017 / 14 h 07 min

      Toujours cette tablette …pffff Acquiesser….pfffft hihihi

    • Martine34
      3 janvier 2017 / 14 h 09 min

      Et des fautes d’orthographe …je vais relire dix fois ….avant de valider ..mille excuses

  17. Martine34
    3 janvier 2017 / 13 h 51 min

    Bon courage …en détox le radis noir est excellent …..et …boire du gel d’aloe vera je me répète ….tant pis….sinon bien entendu n’oublions pas les poireaux ..en bouillon c’est plein de vitamines et diurétique…recette de nos grands mères ….perso je n’aime que les boulions…de tout …Alors j’insiste sur des bouillons rouge…poivrons …tomates(pelée en conserves car ce n’est pas la saison ) avec du gingembre …..betteraves…bon j’arrête je suis fan de légumes ..

    Belles vacances ici soleil à montpellier mais un froid de montagne

  18. annie
    3 janvier 2017 / 13 h 47 min

    pour la question, le radis noir et le choux

    bonnes vacances!!!

  19. dubouilh véronique
    3 janvier 2017 / 13 h 17 min

    coucou nicole , pendant les vacances , je ne fait de régime , mais après je fais attention beaucoup de légumes , deux aliments détoxifiant ; le radis noir , la betterave . bonnes vacances ! bises

  20. Sylviane
    3 janvier 2017 / 13 h 09 min

    Bonjour Nicole

    2 bons légumes détox

    les radis et les bettraves rouges

    Gros bisous profite bien de la mer

  21. syl
    3 janvier 2017 / 13 h 02 min

    Coucou Nicole!
    J’adore les romans de MHClark et aussi ceux de Elisabeth Georges, PD James…
    Profite bien de ce doux moment
    Detox avec betterave, chou, radis noir en cette saison
    Bisous+++
    Sylvie

  22. casabonne Régine de Saint Marc sur Mer
    3 janvier 2017 / 12 h 56 min

    Coucou Nicole,
    Plus 1 kg ( foie gras, crème fraîche, gâteaux et chocolats ect…) pendant les fêtes donc petit régime, pour moi c’est protéines pendant deux, trois jours qui fonctionne.
    Sinon les légumes et le poisson font partie de mon alimentation en général ( depuis ma perte de poids ) sans oublier les petits plaisirs quand même.
    Gros bisous à vous deux.

  23. Claudia
    3 janvier 2017 / 12 h 26 min

    Coucou Nicole et coucou a toutes..
    .le soleil radieux incite a se mettre a la detox c vrai..
    j’ai recommencé le sport hier mais pas encore la detox qui serait bien nécessaire..
    les 2 autres legumes detox sont entr’autres la betterave crue et le radis noir.
    bien que la liste soit longue.
    Bonne journée a toutes ..profite bien du soleil Nicole adorable de penser à nous tout au long de ton séjour.
    Bisous

  24. Chani
    3 janvier 2017 / 12 h 21 min

    En ce moment je lis Viveka Stein que j’apprécie beaucoup. Pour la détoxication les asperges et les Épinards font le job. Parmi les fruits, l’ananas est au top.
    Bonnes vacances Nicole, profite bien du beau temps.

  25. Meynet Yolande
    3 janvier 2017 / 12 h 20 min

    Profites bien de tes vacances Nicole, et lis et fais de belles découvertes,
    plein de bises

  26. Daniele de Lille
    3 janvier 2017 / 12 h 19 min

    Cc Nicole
    J étais une fan de Mary Higgins mais c’est vrai que ses derniers romans m ont déçu
    Les bonnes résolutions j’ai commencé fin septembre après les vacances je me suis inscrite à WW avec ma fille pour la soutenir dans sa perte de poids et j ai perdu moi même 5 kg environ
    Bonne année 2017 à toutes

  27. ghisak
    3 janvier 2017 / 11 h 59 min

    Légumes détox cités par ma naturopathe Odile Chabrillac dans « Mon cahier détox » : artichaut, asperge, chicorée,endive, épinards, fenouil,ortie, pissenlit, poireau, radis noir…
    Bon courage ma Nini. Bisous.

  28. monnerais.beatrice@gmail. Com
    3 janvier 2017 / 11 h 41 min

    Je suis comme toi et d,autres amies Mary Higgins ne me fait plus rêver dommage
    Je suis au jus de citron et d,eau tiède le matin à jeun depuis 15 jours et j,ai perdu 1,5 kg
    Je vois mon médecin cette après midi on verra si je dois arrêtée ou pas
    D,autres légumes radis noir choux personnellement j,aime pas ces 2 légumes
    Courage Nicole tu vas y arriver
    Ma résolution faire du sport cela va être dur
    Bisous et bonne journée

  29. 3 janvier 2017 / 10 h 42 min

    Bonjour Nicole .

    Waouh aller te baigner , tu es bien courageuse !!
    A partir du moment ou Mary a écrit avec sa fille Carole , j’ai cessé d’acheter ses livres , car ce n’était plus la même écriture .
    Le mode de la détox est d’invention relativement récente et ne repose sur aucune base scientifique (une détox ne fait pas maigrir)elle agit tout au plus sur le teint .
    Résolution prise il y a deux jours je me suis inscrite au programme de Jean Michel Cohen .
    Je te souhaite de belles journées ensoleillées Nicole, bises

  30. Pacano
    3 janvier 2017 / 9 h 23 min

    Coucou tout le monde !!! C’est vrai qu’on a tendance à abuser pendant les fêtes ! Egalement, je me mets en mode détox ; ampoule d’artichaut/radis noirs le matin, beaucoup de légumes et soupes, thé vert tout au long de la journée et tisanes drainantes. ca ne m’empêche pas de craquer par ci par là !!! Tout est une question d’équilibre.

    En livres, j’ai adoré le dernier de Bernard Minier « une putain d’histoire » que je recommande vivement ; j’ai tous ces livres et le premier (qui n’était pas le meilleur) va passer en série sur M6 à partir du 10 janvier. Bonne journée à vous tous bisous

  31. Brigitte de Mons
    3 janvier 2017 / 8 h 58 min

    Bonjour Nicole et les ami(e)s! 🙂
    La lecture, c’est vraiment un des grands plaisirs des vacances! Je ne connais pas cet auteur, donc je n’ai pas d’avis sur ses livres.
    Pour ce qui est des légumes détox, il y en a beaucoup! Déjà le fait de manger plus de légumes contribue à une bonne détoxification de l’organisme. Mais s’il fallait n’en citer que 2 supplémentaires je dirais les choux (la fameuse soupe aux choux! 😉 ) et les poireaux comme légumes de saison.
    Bonne journée à tout le monde! 🙂 Bisous! 🙂

    • Sandra A
      3 janvier 2017 / 18 h 59 min

      Gros bisous ma Brigitte un merci pour ta gentillesse et tu as un Gand cœur plein d’amour

  32. Domi B
    3 janvier 2017 / 8 h 49 min

    bonjour Nicole et toutes,

    Alors moi j’ai commencé aussi hier une détox : fenouille poireau, persil haricots verts poivron vert choux vert, carotte rapée concombre sans assaisonnement, jus de citron frais bio, thym frais, cornichons, ainsi je compose un menu/j. Tout cuit dans l’eau, je bois je jus de légumes le matin à jeun. Une ampoule de radis noir. 😉

    Je l’avoue dimanche c’est l’épiphanie, il y aura du monde à la maison, je prends une petite part, sans en reprendre mais dès lundi, je recommence aussi ce menu. 😉 + de la gym en salle.

    Bonne journée tout le monde 😉

  33. jonquille
    3 janvier 2017 / 7 h 09 min

    J’ai lu par le passé ses livres ,je n’apprécie plus , je préfère ceux de Nicci French , excellents thrillers psychologiques écrits par ce couple anglais à 4 mains.

    Deux autres légumes détox de saison : poireaux , choux-fleur et autres choux

    Bonne poursuite de ton séjour au soleil , fais une provision de vitD 😉 bises

  34. Mitsie
    3 janvier 2017 / 1 h 14 min

    Bonjour Nicole, ravie de te voir en « configuration vacances » avec la tenue estivale, les livres, les projets de baignades (pas trop froid, la mer ?) … Merci pour ton avis utile sur tes lectures.
    Tu as raison de penser à ta santé pendant ces précieux moments de détente, c’est un moment favorable quand on a enfin du temps pour penser à soi. Tous les légumes sont bons pour l’organisme car ils apportent des minéraux, vitamines, fibres, ils neutralisent les déchets qui acidifient nos cellules. Certains sont encore plus intéressants car ils apportent de précieuses substances favorables pour notre santé. Ainsi les épinards sont utiles pour les intestins et le foie, le poireau est bénéfique pour les intestins et les reins …
    Bonnes vacances à tous deux ! Bises !

  35. Magali.P
    3 janvier 2017 / 0 h 20 min

    Coucou Nicole,
    Je suis de ton avis pour Mary Higgins Clark, les premiers livres étaient très bien puis un jour, j’ai décroché, ils étaient moins passionnants. J’aime beaucoup comme auteurs : Clive Cussler, Ken Follet, Wilbur Smith, entre autres. Une détox, un régime en vacances, perso, je ne pourrais pas ! Au contraire, c’est à ce moment là que je mangeais le plus de choses interdites. Merci pour la petite vidéo quotidienne. Bisous .

  36. Liliette
    2 janvier 2017 / 23 h 55 min

    Bonsoir Nicole.
    Je te donne 2 autres légumes détox:
    le concombre et la tomate.
    Pendant les vacances je ne fais pas de régime.Je me laisse aller un peu.J’essaie de manger très bien le matin et je fais très attention le midi.Le soir je prends un peu d’alcool pour me faire plaisir et je mange normalement en évitant les desserts.
    C’est ma manière à moi de culpabiliser un peu moins.
    J’essaie de faire beaucoup de sport aussi.
    Bisous

  37. bereti
    2 janvier 2017 / 22 h 59 min

    Et oui bonjour la nouvelle année et les bonnes résolutions 🙂
    J’ai décidé moi aussi de perdre quelques kgs avant cet été!!
    deux autres légumes « détox » ? le radis noir et les asperges
    Bonne soirée

  38. 2 janvier 2017 / 22 h 21 min

    bisous mes amies je ne reponds pas à vos commentaires mais je les lis avec plaisir bisous

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

%d blogueurs aiment cette page :