Je vous présente Catherine ma diététicienne

 

Bonjour mes amies

Certaines de vous vont bientôt profiter des vacances scolaires tandis que d’autres les voient se terminer.

Mars ,voici le mois du printemps annoncé. Avec lui, plein d’espoirs: les jours sont plus longs, les fleurs sortent leurs couleurs, les arbres bourgeonnent et les collections vétements et maquiillages se mettent aux couleurs printanières. Bref notre  moral remonte de jour en jour.

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Maintenant je laisse Catherine se présenter à vous.

 

Quel est ton parcours professionnel? A la base je sors d’un cursus littéraire, j’ai un parcours assez particulier et ouvert, j’ai suivi des études de multimédia puis de langues asiatiques-anglais, j’ai trouvé par hasard du travail en Italie en hôtellerie et y est appris le métier de réceptionniste mais au fond de moi restait le goût de la cuisine, ce sont les études que j’aurais voulu faire à la base! Ajoutons à cela des personnes souffrant de pathologies nécessitant un suivi alimentaire dans ma famille, j’ai toujours vécu au milieu des alimentations adaptées et j’ai grandi en voyant ma mère faire à manger avec soin, goût et pour tous ! C’est donc tout naturellement qu’en devenant maman à mon tour j’ai décidé de reprendre mes études et de suivre les études proposées par le Cned en 3 ans, sérieux et rigueur, motivation, de nombreux stages et recherches et j’ai décroché mon diplôme de diététicienne !

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Les personnes commencent à ne plus savoir que penser des régimes.  On propose tout et son contraire Quel est ton avis sur la nutrition?

 

L’alimentation est une des bases de notre vie, elle joue aussi bien sur notre corps mais aussi sur notre mental. Se restreindre, se priver, compter chaque calorie sont à bannir si on veut retrouver son poids de forme, il faut au contraire adapter son alimentation à ses goûts et prendre de bonnes habitudes en courses comme en cuisine et garder le rythme durablement !

 

Perdre quelques mauvaises habitudes avant l’épreuve du maillot de bain, que proposes tu en priorité?

 

Le fait déjà de noter ce que vous mangez sur 2 jours peut vous permettre de voir les petits et gros écarts, il est important de voir aussi si vous buvez suffisamment d’eau (ou de tisanes, bouillons, thé). Pensez à faire un minimum d’exercice au moins 45 minutes de marche à pied par jour est également important ! Et surtout ne supprimez pas tous les petits plaisirs, 2 gros carrés de chocolat par jour à savourer avec son café par exemple ! Il faut surtout garder pep’s et bonne humeur donc légumes et fruits à chaque repas et à volonté quand ils sont frais !

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Peux tu nous donner le nom de ton blog et parler de tes projets professionnels?

 

Mon blog/site www.dellydiet.com , Delly’Diet Délicieusement Diététique est ma petite société ,je fais les suivis diététiques en fonction des goûts et habitudes de chacun aussi bien sur place qu’également online. Là je suis au beau milieu des travaux car je vais aussi proposer des ateliers-cuisine sur Bastia pour que tout le monde apprenne ou réapprenne à retrouver le chemin de la cuisine et le bonheur dans son assiette. Je travaille en collaboration avec plusieurs cuisiniers et coachs en cuisine passionnants et passionnés , ensemble nous imaginons et recréons des recettes saines et délicieuses à partager dans les suivis et les ateliers.

 

As tu une ou deux astuces pour mes lectrices afin qu’à la fin de l’hiver elles retrouvent la grande pêche pour amorcer le printemps?

Rien de bien nouveau si ce n’est buvez, emmenez toujours avec vous votre bouteille d’eau ou de thé vert ! Craquez plutôt pour des 20% en laitages, peu de différences sur la balance finale mais beaucoup plus de goût. Et surtout gardez le sourire !

Merci beaucoup Catherine, Delly Diet, des bons conseils avec le soleil de la Corse.

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Je vous propose pour célébrer le printemps  de faire pendant deux semaines un programme pour apprendre à vous maquiller. Ce programme je l’avais fait et terminé pour un site dans une autre vie. Je vous l’offre si vous êtes d’accord. Je pense qu’il pourra répondre à beaucoup d’entre vous et je pourrai ainsi vous aider jour après jour dans les étapes du maquillage. Nous serons ainsi prêtes pour célébrer le printemps en toute beauté. Êtes vous partante?

Je vous souhaite un bon we et vous remercie de votre enthousiasme communicatif.

Bisous

Nicole

 

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60 Commentaires

    • nicoletonnelle
      2 avril 2013 / 22 h 06 min

      merci ma belle je la mettrai dans un prochain blog bisous

  1. Isabelle RIVAS
    3 mars 2013 / 17 h 33 min

    hello !
    excellente idée de présenter ta diététicienne et son accès internet. J’irai faire un ptit tour un de ces 4, tiens pendant mes vacances sous une semaine
    bisous
    isabelle (charly-165)

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 21 h 36 min

      tu es bientot en vacances?? biz

  2. Elisabeth
    3 mars 2013 / 9 h 09 min

    Très intéressant comme d’habitude
    pour répondre à ta question oui cela m’intéresse pour le maquillage bien que en ce moment le déménagement approchant tout est en carton !
    et j’espère que l’informatique sera remis en route rapidement après……pour que je puisse « rattraper »
    Merci pour l’adresse de ta diététicienne c’est toujours bon à prendre et j’espère que tu nous tiendras au courant de tes progrès persos
    bizzzz

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 21 h 52 min

      sinon on trouvera une solution ne t’inquiète pas bisous et courage mais c’est pour une cause superbe bisous

  3. 3 mars 2013 / 7 h 06 min

    Merci Nicole pour ce partage. Je suis OK pour suivre le programme maquillage Bises A lundi

  4. yza
    2 mars 2013 / 23 h 57 min

    Tres intéressé par le programme maquillage. Le printemps approche a grand pas et avec lui une envie de renouveau. Merci et bisous 🙂

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 21 h 54 min

      a lindi ma belle

  5. 2 mars 2013 / 20 h 30 min

    voici un billet intéressant, merci beaucoup du partage, bon week end,

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 21 h 57 min

      merci a lundi

  6. pacano
    2 mars 2013 / 18 h 53 min

    Coucou Nicole ! inutile de te dire que ta vidéo m’interpelle ! Ah ces kilos si on pouvait les perdre grâce à une baguette magique ! Je sais, par expérience, que la motivité, le sérieux et l’assiduité à suivre un régime ne suffisent malheureusement pas à les faire fondre ! Je n’y arrive pas non plus ; 5 kilos en trop, ce n’est pourtant pas la mer à boire mais ils refusent obstinément de me quitter ! j’ai tout essayé ! Je suis déjà aller voir le site de ta diététicienne dès que tu m’as dit qu’elle te conseillait ; la mienne a baisser les bras en me disant que je faisais un blocage ! je me suis remise au régime de JM Cohen mais je pense que toute aide est bonne à prendre !

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 21 h 59 min

      ah les blocages il va falloir les faire ceder bisous

  7. 2 mars 2013 / 18 h 39 min

    On trouve toujours des conseils judicieux chez toi Nicole
    Gros bisous et bon dimanche

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 00 min

      merci Marine biz

  8. 2 mars 2013 / 17 h 34 min

    Merci Nicole pour la diététicienne et bien évidemment toujours prête à te suivre pour le nouveau programme du printemps. Bisous

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 00 min

      a lundi ma belle

  9. 2 mars 2013 / 17 h 00 min

    Bonjour Nicole; Merci à ton amie diététicienne pour ses conseils; Je reviens de 2h de marche et je prends une tasse de thé, il me manque juste un petit carré de chocolat…..sourire. Bon week end Bisous Christine

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 00 min

      ah le chocolat mais je vois que tu es raisonnable bisous

  10. Nicole-Maria
    2 mars 2013 / 16 h 32 min

    A lundi ma Nicole
    Bon week-end Bisous

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 01 min

      a lundi ma belle

  11. 2 mars 2013 / 15 h 56 min

    merci pour ces conseils précieux! bon wk

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 16 min

      bon we Danièle

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 02 min

      merci Danièle

  12. Opalyne
    2 mars 2013 / 15 h 03 min

    Je suis découragée aussi par tous ces régimes. Ils ne m’ont pas empêché de prendre 6 kgs, impossible à perdre, quoique je je fasse. Et maintenant cholestérol aussi…En plus !
    J’ai même perdu le goût de faire la cuisine. A quoi bon…
    Je vais voir le blog de Catherine…Peut-être que…
    Je suis heureuse de suivre ton programme maquillage.
    Merci Bisous à vous deux.

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 17 min

      pour le cholesterol tu as des conseils gratuits sur savoir reduire son cholesterol. Bisous mabelle

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 02 min

      a lundi bisous

  13. vivre-libre!!
    2 mars 2013 / 13 h 12 min

    moi aussi Nicole….pour le maquillage!! et j’irai par curiosité dire bonjour à Catherine

    vive lundi alors!!!

    bon we à toi!! bizz Edith

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 18 min

      bisous Edith a lundi

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 02 min

      biz

  14. IzAbElle
    2 mars 2013 / 12 h 56 min

    Je m’inscris aussi à la cession qui commence lundi !!

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 18 min

      super Isabele, bienvenue

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 03 min

      a lundi isabelle

  15. Ghisak
    2 mars 2013 / 11 h 18 min

    Merci ma Nini de nous avoir présenté ta diététicienne, je vais aller voir son site, et bien évidemment, prête à te suivre pour préparer la venue du printemps en beauté ! Bisous.

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 18 min

      super ma belle

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 03 min

      a lundi ma belle

  16. punier agnes
    2 mars 2013 / 9 h 27 min

    Je suis partante pour le programme de maquillage car tu nous l’adapte pour les plus de 40 ans et c’est vraiment super <3

    • prunier agnes
      2 mars 2013 / 9 h 29 min

      Excusez-moi mon nom est prunier et non punier

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 18 min

      pas de souci Agnés

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 19 min

      alors à lundi bon we

  17. jujucaroline
    2 mars 2013 / 9 h 25 min

    j’ai pris énormément de poids ménopose peut etre et une très mauvaise alimentation je n’aime pas beaucoup les légumes! je suis donc ravie d’écouter ton amie partante bien sur pour le maquillage et merci de nous chouchouter bisous

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 19 min

      a lundi pour 15 jours non stop bisous

  18. Françoise
    2 mars 2013 / 9 h 21 min

    Merci Nicole de nous faire partager ton quotidien face au régime , c’est également mon combat de tous les jours !
    J’aimerai suivre ton programme pour le maquillage .
    C’est toujours avec grand plaisir que je visionne tes vidéos et que je suis tes conseils!
    Bon week end
    Françoise

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 19 min

      merci Francoise passe un bon we

    • nicoletonnelle
      3 mars 2013 / 22 h 04 min

      a lundi

  19. myléne
    2 mars 2013 / 5 h 16 min

    je suis bien d accord avec la diététicienne .et j adorerais suivre votre programme pour le maquillage .merci pour votre temps passé pour faire ses services et bravo .une choletaise

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 20 min

      à lundi Mylene

  20. myléne
    2 mars 2013 / 5 h 13 min

    je suis bien d accord avec la dieteticienne .et je suis prete pour le programme pour s apprendre le maquillage

  21. 2 mars 2013 / 3 h 31 min

    merci de nous présenter cette dame!
    je vais aller voir son blog!
    vue ma taille, je fais du surpoids….m^me le cardiologue me l’a dit!
    je vais suivre pour le maquillage!
    bisous et bon week-end.

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 21 min

      super Annick tu dois avoir du soleil tu sais nous t’envions un peu bisous

  22. Marie jeanne
    2 mars 2013 / 0 h 15 min

    PERSO et non personne

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 22 min

      ok

  23. Marie jeanne
    2 mars 2013 / 0 h 14 min

    J’ai voulu écrire « personne » et non personne

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 22 min

      pas de souci Marie Jeanne

  24. Marie jeanne
    2 mars 2013 / 0 h 12 min

    Personne j’ai demandé des or enseignements à cette diététicienne et j’attend toujours sa réponse

    • 2 mars 2013 / 9 h 08 min

      Bonjour Marie-Jeanne!
      J’ai effectivement eu une demande par commentaire laissé sur mon site et j’ai répondu sur le email laissé mais peut-être n’avez-vous pas reçu le email ou une faute de frappe de ma part? Je m’excuse de ce contretemps non voulu.
      N’hésitez pas à me contacter directement sur catherine.rogliano@sfr.fr .
      Cordialement,
      Catherine

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 20 min

      Marie Jeanne tu as ta reponse ma belle

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 23 min

      Matie jeanne Cthy t’a fait une reponse plus haut bisous

  25. dalmate
    1 mars 2013 / 22 h 46 min

    Bonsoir,
    je suis partante pour ce programme maquillage car ta bonne humeur me fait du bien chaque jours.
    BISOUS et MERCI.

    • nicoletonnelle
      2 mars 2013 / 16 h 23 min

      super amors à lundi Dalmate

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