Les filtres solaires et le soleil

Bonjour mes belles Amies et Amis de l’anti-âge,

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Ce weekend le soleil généreux , le ciel  vierge de  nuage  nous fait espérer un été au zénith. Notre moral  va grimper en flèche mais notre peau sera en peine. Les UVA et les UVB sont ils des amies ou des ennemis ? Oui et non.

Oui:  mais quelques minutes par jour (10 minutes) dit on pour que la vitamine D . Elle est indispensable  pour nos os,  notre santé. le soleil est aussi un dopant pour le moral.

Non: pour l’anti âge car c’est la première cause de vieillissement de la peau. Nous prenons parfois des coups de soleil car nous ne prêtons pas attention à nos expositions à la terrasse d’un café ou en faisant notre marché et pourtant le rayonnement est bien là. nous devrions ne jamais sortir sous le soleil sans protection. la meilleure protection est le chapeau , les lunettes et un tee-shirt. Je suis d’accord nous ne pouvons pas sortir masquée en permanence alors que faire contre ses UV;

Les UVB: Ils sont ceux qui font mal car ils brulent (le coup de soleil)Ils fabriquent des radicaux libres . D’années en années,  les dégâts des UVB  s’accumulent les cellules s’unissent et forment des tâches sur la peau. ce sont des rayons dits courts.

Les UVA: Ce sont des méchants il ne tire pas de signale d’alarme et endommage profondément sans bruler.Ils détruisent les fibres élastiques endommagent le collagène (si précieux) Ce qui nous vaut une déshydratation, des rides la perte de tonicité. Ce sont des rayons dits longs.

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A petite dose,  les rayons sont excellents à petite dose et bien protégés.

Les recommandations vous les connaissez mes Amis,

Se protéger même en ville

Éviter le soleil entre 11 h et 16 h

Éviter que la peau ne surchauffe

Se munir d’un chapeau, de lunettes et de tee shirts

Ne pas faire de bronzage en cabine

Mettre une crème solaire toutes les deux heures et en bonne quantité

Remettre de la crème après chaque bain ou transpiration

lucite estivale

Pour éviter le lucite estivale (boutons roses qui grattent souvent sur le décolleté) faire une cure d’anti oxydants en compléments alimentaires avant de vous exposer soit une quinzaine de jours avant et à votre retour. Ces compléments ne sont pas des protecteurs d’UV.
http://www.lexpress.fr/styles/beaute/allergie-solaire-comment-prevenir-et-soulager-la-lucite-estivale_1262115.html

Connaissez vous votre phototype . C’est à dire  votre type de peau face au soleil.

Les peaux les plus foncées sont en principe mieux protégées contre les rayonnements car pourvues de plus de mélanine; impossible néanmoins de ne pas mettre de protection en cas d’exposition solaire.

Le phototype I est une peau très laiteuse , des cheveux roux ou blonds, une peau qui rougit mais ne bronze jamais.

 


Le phototype II correspond à une peau claire, des cheveux blonds roux à châtains et des yeux clairs à bruns avec parfois des taches de rousseurs. Les coups de soleil sont fréquents, la peau bronze à peine ou très lentement.

 

 

 


Le phototype III correspond à une peau intermédiaire, des cheveux châtains à bruns et des yeux bruns.
Les coups de soleil sont occasionnels et la peau bronze graduellement.

 

 

 


Le phototype IV correspond à une peau mate et des cheveux yeux bruns/noirs.
Les coups de soleil sont occasionnels, notamment lors d’exposition intense. La peau bronze bien.

 

 

 


Le phototype V correspond à une peau brun foncée, des cheveux et des yeux noirs.
Les coups de soleil sont rares, la peau bronze beaucoup.

 

 

 

Le phototype VI correspond à une peau noire, des cheveux et des yeux noirs.
Les coups de soleil sont très exceptionnels.

Les  Produits solaires.

Depuis quelques années on se pose des questions sur les filtres solaires (molécules qui empêchent  les UV de pénétrer la peau) Ils risquent parait il de provoquer des allergies.

Le bio utilise des filtres minéraux qui réfléchissent ( comme un boomerang: il faut bien plaisanter)les UV sans que la peau ne les absorbe. Ce sont souvent des produits qui font la peau blanche et qui sont durs à étaler.

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Bioderma et Uriage utilisent des filtres organiques(molécules trop grosses pour pénétrer la peau) elles donnent des crèmes plus faciles à étaler. grande surface il est probable de trouver des produits solaires avec  des filtres chimiques. En pharmacie , il suffit de demander à votre pharmacien , les bios sont sans filtre chimique.

On dit que parfois les marques de solaire surclassent les indices de protection. (par exemple un indice 25 ne serait qu’un indice 15 )

Dans la revue 60 millions de consommateurs 12 crèmes ont été testées (je n’ai pu savoir lesquelles) 4 sont sortis sans faute

Avène, Mixa (grande surface) Vichy Alga maris. Leur indice était juste

Les marques Phyt’s , Melvita  utilisent des filtres minéraux et ont pas de produits toxiques

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On dit qu’il faut éviter la vitamine A dans une crème solaire  (retinyl palmipate) pour cause d’allergies et d’irritations.

Quelle protection pour les divers phototypes?

Les peaux claires correspondent au phototype 1 et 2.

Si vous avez la peau très blanche, les cheveux roux ou blonds, les yeux clairs,  des taches de rousseur, votre phototype  est le 1.
Vous prenez des  Coups de soleil , vous ne bronzez pas mais  vous rougissez.
Il vous faut une protection 50

Les peaux moyennes correspondent au phototype 3

Si vous avez la peau claire  mais pas blanche , vos  cheveux sont châtains ou bruns , votre  phototype est le 3.
Vous prenez des  Coups de soleil occasionnels, mais vous bronzez .
Il vous faut une protection 30 ou 50 les premiers jours et 25 après.

Les peaux mates correspondent au phototype 4

Si vous avez la peau mate, les cheveux bruns/noirs,   votre phototype est le 4
Vous prenez quelques coups de soleil mais vous bronzez bien
Il vous faut une protection 50 ou 30 les premiers jours puis une 15 les suivants.

Les peaux foncées ou noires correspondent aux phototypes 5 et 6.

Si vous avez la peau brun foncé, les cheveux noirs, et les yeux noirs, votre phototype est le 5.  Vous ne prenez pas de coups de soleil ,vous bronzez beaucoup.
Il vous faut une protection de 25 les premiers jours et 15 les suivants

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Pour les  peaux plus noires c’est identique au phototype 5.

Alors quelles sont les meilleures crèmes solaires?

C’est bien difficile à dire j’ai bien trouvé un site mais il faut s’abonner afin de connaitre les résultats des analyses

http://www.lagazettedemontpellier.fr/dossiers-gazette/article-19370/ete-meilleures-et-pires-cremes-solaires

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Pour ma part je prends un produit solaire sans parfum pour ne pas irriter ma peau au soleil, j’ai Avène protection 50 pour les premiers jours , je m’expose deux heures par jour jamais plus j’alterne ombre et soleil. je me crème toutes les deux heures et en bonne quantité. je n’utilise jamais un produit de l’an passé. je mets de l’après soleil après une douche et si par mégarde j’ai un coup de soleil je mets ma bonne vieille biafine. Dorénavant je ferai attention à ne pas avoir dans ma protection des filtres chimiques car grace à vous et au blog, j’ai compris le pourquoi.

Mes préférées

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Et vous mes belles Amies et amis quels sont vos produits préférés?

Avant j’aimais Lancaster il faut que je regarde si les filtres sont chimiques  s’ils le sont  ils ne seront plus mes préférés

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Bisous mes Belles Amies et Amis

Portez vous bien sous le soleil bien protégées.

La rencontre au mois d’aout se fera entre le 8 et le 12 quel jour préférez vous. je demande cela aux personnes qui souhaitent venir pour un barbecue maison avec Penna. laissez votre avis sur les commentaires en dessous du blog.

Bisous

Xoxo my friends

Nicole

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Cet article peut vous interessser 60 millions de conservateurs sur les ingredients à eviter.
http://www.60millions-mag.com/guides_d_achat/conseils_d_experts/indispensable_creme_solaire__1/etre_attentif_aux_etiquettes
La,lucite estivale qu’est ce
http://www.lexpress.fr/styles/beaute/allergie-solaire-comment-prevenir-et-soulager-la-lucite-estivale_1262115.html

87 Commentaires

  1. 25 mai 2014 / 18 h 27 min

    Etant allergique au soleil (c’est horrible comme les boutons peuvent apparaitre partout comme ceux de la varicelle), je prends de l’oenobiol solaire avant de partir et pendant les vacances, et je me protège. j’aime bien aussi Avène. Mais j’ai toujours mon antihistaminique avec moi au cas où.
    Les antipaludéens sont aussi efficaces. Mais à ne pas prendre si on ne part pas dans les pays concernés.
    Isabelle.

  2. 22 mai 2014 / 22 h 26 min

    J’ai les yeux bleu, la peau blanche et j’ai la lucite estivale dont tu parles., alors je me protège et reste le plus souvent à l’ombre. Bisous Nicole

    • nicole
      Auteur/autrice
      23 mai 2014 / 10 h 06 min

      Tu peux faire une cure d oenobiol je t assure que c est vie pour la lucite biz

  3. haurore
    22 mai 2014 / 17 h 57 min

    Bonsoir a toutes.
    Un grand merci a toi Nicole pour pour la formidable animation de ton blog.
    J’ai le profond sentiment que tu le fais vraiment pour nous les femmes! (Ce qui l’exclut pas les hommes bien sur)
    Supers infos sur les masques que je n’ai pas beaucoup fait au cours de mon existence,hélas!
    Je ne me suis pas trop protégée du soleil non plus car j’ai une peau blanche malgré que je sois brune,(enfin…j’étais) donc je ne m’expose pas.
    Bonne soirée a toutes, bisous.

    • nicole
      Auteur/autrice
      23 mai 2014 / 10 h 17 min

      Voilà le secret de ta jolie peau bisous

  4. 20 mai 2014 / 22 h 36 min

    Ah que tu as raison Nicole il faut se protéger contre les rayons du soleil mais malheureusement il n y a que quelques années qu on parle de l importance de la protection solaire, avant pour être belle il fallait être bronzer et après il est trop tard. Les rides et les tâches sont nos ennemis et il faut se protéger pour éviter de les combattre.
    Je ne sais pas si c est grâce à la protection solaire ou aux masques ou aux bons gènes mais c est vrai que tu as une peau magnifique, rayonnante et depuis que je suis ton blog tous les jours je prend davantage soin de moi.
    Merci mille pour tous tes conseils.

    • nicole
      Auteur/autrice
      21 mai 2014 / 16 h 37 min

      c’est bien corinne je t’embrasse

  5. Anne-Sophie
    20 mai 2014 / 21 h 56 min

    @ STEPHANIE
    Normalement le THS est un traitement qui aide à passer le cap difficile de la ménopause et les médecins le font arrêter à 3 ans ou 5 ans après- tout dépend ce que ressent la patiente – si la femme ménopausée ne ressentent rien de particulier elle n’a pas besoin d’en prendre (mes soeurs n’en ont pas pris), mais j’ai 2 belles soeurs qui en ont pris à cause de bouffées de chaleur très pénibles et elles ont arrêté toutes les deux au bout de quelques années – en ayant encore des bouffées, pour l’une des deux, mais nettement moins fréquentes.
    Pour ma part la ménopause a provoqué des dérèglements dans mon organisme et aussi une dépression, alors, avec l’accord des médecins j’ai choisi ce traitement qui a été extraordinaire pour moi car il m’a permis de reprendre une vie normale. Et hélas je n’ai pas pu encore l’arrêter même avec les toutes petites doses que je prends maintenant (oestrogènes en gel sur la peau, et progestérone à avaler, en continu) –
    Ce n’est pas anodin et donc c’est sous surveillance médicale stricte, et pour avoir le moins de risques possibles il faut le prendre dès la ménopause. Ce traitement est interdit pour des femmes qui ont certains antécédents
    Bonne soirée, bises, AnneSo

    • Stéphanie
      21 mai 2014 / 20 h 43 min

      Merci Anne-So, j’en sais plus maintenant !
      Bises 🙂

  6. Liliete
    20 mai 2014 / 21 h 24 min

    @Nicole encore.
    Oui,tu as une peau superbe.
    J’avais dis à ma fille de 21 ans que je regardais un blog pour les femmes de plus de 45 ans et je lui ai montré une de tes vidéos .
    Elle m’ a dit que tu étais très belle et que tu avais peut être fait quelque chose.(excuse-moi ,elle s’est trompée)
    Et bien,nous trouvons que tu est vraiment très jolie et je pense que tu as très bien fait de prendre soin de ta peau.Bravo!
    Mon anti-âge, c’est surtout les sérums car je ne peux plus m’en passer:Night Repair.

    Il est vraiment formidable.
    Bises

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 41 min

      et les serums sont charges en actifs c’est bien bisous

  7. Liliete
    20 mai 2014 / 21 h 01 min

    @Nicole:
    Je n’ai jamais utilisé ni masques,ni gommage.
    Pour une débutante comme moi quel masque et quel gommage me conseilles-tu pour commencer?
    J’ai une peau sèche et lisse et pas trop mal.Une peau de métisse qui ne s’expose jamais au soleil.
    J’ai 62 ans.
    J’ai quelques ridules autour des yeux et les paupières pas trop tombantes.
    Bises
    Liliete 😆

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 47 min

      des masques hydratants des masques crèmes un gommage doux une fois tous les 15 jours que tu pourrais faire toit meme je poste une recette à base de rose la semaine prochaine. Un masque hydratant tu en as dans toutes les marques ma belle si ta peau est plus seche prends le nourrissantbiosus

  8. myléne
    20 mai 2014 / 20 h 56 min

    simple petit coucou mes belles myléne

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 48 min

      bises

  9. 20 mai 2014 / 20 h 51 min

    Il y a pas de soucie nicole pour la réunion barbecue biz je fait en fonction de toi biz

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 48 min

      superrrrrrrrrrrrrrr

  10. anne
    20 mai 2014 / 20 h 35 min

    bonjour,
    pour la rencontre d’aout , pour moi ni le 8 ni 9 . Par contre ok pour toute date qui suit.
    bonne fin de journée
    Anne

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 53 min

      je redonnes les possibilités ce soir comment va ton papa?

  11. chicoree
    20 mai 2014 / 20 h 16 min

    Nicole merci de ton offre, mais cela m’ennuie car il y a 20kms de chez toi, venir me chercher cela fait 40 je ne veux pas te faire faire ce déplacement. Il y a surement une autre solution.
    Pour les dates que tu proposes, je ne puis te dire actuellement si cela me sera possible.

    Dès que j’ai une précision je ne manquerai pas de t’en informer, en attendant je vais voir la formule pour venir chez toi.
    bises
    chicoree

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 49 min

      je t’envoie un email demain bisous

  12. Sylviane
    20 mai 2014 / 19 h 57 min

    Coucou Nicole,

    Tu dis que tu masses le masque dans ta video, est-ce avant de le retirer ?
    ou peut être n’ai je pas bien compris….désolée alors
    Gros bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 54 min

      non je masse les masques quand je les pose bisous

  13. pacano
    20 mai 2014 / 19 h 40 min

    Re-coucou ! juste un petit rappel pour les masques ; si on veut en faire souvent mais en changeant les bienfaits pour la peau, il existe maintenant des masques en bi-dose pour environ 1€, 1.50€ purifiant , hydratant, thermo-chauffant ou peel off chez dYsiance, Garnier, Nivéa, Monoprix…. ça permet d’en avoir des gammes différentes pour des résultats complets !!! biz

    • Françoise de Pau
      20 mai 2014 / 19 h 51 min

      merci Nicole et Pacano, j’ai appris un tas de choses concernant la beauté aujourd’hui, dont
      – la diversité possible des masques, je n’aurais pas osé,
      – et les masques naturels de Sarah, j’en fait parfois mais je vois qu’ il y a un tel choix !…

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 55 min

      biz

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 56 min

      merci pacano

  14. 20 mai 2014 / 19 h 32 min

    Coucou tout le monde 😎 😎 😎 😎 chère Nicole 😎
    *
    Merci Nicole pour cette video!
    *
    Depuis enfant j’ai toujours vu ma mère se soigner la peau. en Afrique, la brousse…avec des masques qu’elle faisait elle meme…j’aimais beaucoup la voir avec ses couleurs…et dans ce temps là, je pensai qu’elle faisait comme les gens du village(les pygmées)…et surtout le sorcier!
    Alors mon amour pour les masques est commencé très jeune! disons: enfant!
    Mon 2°mari me disait: ça se voit que tu es une sauvage!!! 🙂
    Les masques, les gommages…je les adore!!!
    Ainsi que les massages, pincements! (de notre chère Nicole)
    Au désert j’ai appris les masques de lait de chameaux! et une sorte de boue noir! rasoul!
    Et après: moutons et chèvre!
    En Inde: curcuma! huiles essentielles!

    et maintenant: crème fraiche-miel etc Nivea.
    et quand je reçois de Paris Xl des échantillons de sisley, Filorga…Whaw, quel luxe…mais en Grèce ça sera de nouveau: miel! banane, etc et mes échantillons!
    VIVE LES MASQUES!!!!
    grand bisou,
    sara x

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 57 min

      en grece j’ai loupé une aventure ma belle raconte moi

  15. ROSE
    20 mai 2014 / 19 h 29 min

    Bonsoir Nicole Bonsoir à vous toutes et à Pénna
    Pour moi pas de traitement hormonal Ma ménopause se passe bien Le soleil je le fuit depuis que j’ai été brulé gravement par le soleil dans le sud de l’Espagne Je passais des heures sur la plage en plein soleil sans protection juste une huile solaire( L’ambre solaire) C’étais en 1979 J’ai beaucoup souffert je ne pouvais meme plus lever mes bras ni dormir sur le dos Cela m’a dégouté du soleil J’adore la mer mais je ne reste plus sur la plage a lézarder! Je me protège chapeau lunette et crème solaire haute proctection J’ai une peau très blanche alors bronzer pas possible Les masques j’en fais 2 fois par semaine Je vais peut etre en faire un peu plus… A voir C’est sur que si on à une bonne hygiène de vie sa aide à garder une peau fraiche Et le sommeil est important Je dort bien pas de difficulté a trouver le sommeil Et des que je peut je vais respirer à la campagne chez mes filles Et la génétique joue aussi beaucoup Sinon pas de recette miracle Il faut s’aimer… Et sourire à la vie chaque jour Bisous ROSE

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 58 min

      et tu as raison sourire à la vie c’est primordiale bisous

  16. Anne-Sophie
    20 mai 2014 / 18 h 58 min

    Une question à laquelle Nicole a peut-être déjà répondu : si on met une crème hydratante et une crème teintée ou fdt, on met l’écran solaire en dernier ?

    • pacano
      20 mai 2014 / 19 h 16 min

      personnellement je mets le fond de teint ou la crème teintée après l’écran solaire sinon tu gâches l’effet du fond de teint ; biz

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 21 h 59 min

      il existe un produit chez clarins que l’on peut mettre dessus bisous

  17. lynda
    20 mai 2014 / 17 h 52 min

    Ah! ce soleil! quand j’y pense! je passais des heures et des heures au soleil au bord de la mer en maillot avec cousins et cousines sans protection! A l’époque ,on ne connaissait pas les méfaits des rayons! Aujourd’hui je le fuis comme on fuirait la peste! je ne m’expose plus! Je pense que cet été je penserai à mettre de la crème solaire sur les mains en allant au marché pour les préserver dès maintenant des taches brunes. Je vous embrasse à tous!

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 46 min

      nous en avons souvent tous abusés bisous

  18. Anne-Sophie
    20 mai 2014 / 14 h 56 min

    Nicole, après avoir vu ta vidéo :
    Tout d’abord, je voulais te dire qu’actuellement ton visage n’a besoin de rien, ni intervention, ni comblement. Tu as une bonne ossature du visage et tout va très bien ! tes rides autour des yeux ne se voient pas lorsque tu apparais, c’est l’ensemble du visage que nous voyons, et il est encore jeune !

    Tu nous demandes quel est notre principal anti-âge : moi je te réponds le THS ! et le sport –
    Malgré le gros problème que j’ai eu aux 2 seins à l’âge de 35 ans j’ai décidé à la ménopause avec l’accord de plusieurs médecins de prendre ce traitement dont j’ai eu vraiment besoin tout de suite (violentes migraines, dépression, problèmes digestifs, arrivés à la périménopause) – et je le prends toujours 20 ans après à très petites doses et après avoir essayé de le stopper 2 ou 3 fois mais j’étais trop mal (par contre je n’ai jamais eu de bouffées de chaleur) –
    Je peux comparer le vieillissement de ma peau avec ma soeur jumelle (fausse jumelle) – nous ne nous ressemblons pas physiquement ainsi que de caractère – C’est une femme qui a toujours fait attention au soleil, et s’est toujours occupée de sa peau contrairement à moi.
    Par contre, j’ai toujours bien nettoyé ma peau chaque soir et je l’ai toujours hydratée depuis mes 30 ans –
    Donc voilà ce qui se passe : ma soeur – qui n’a jamais pris de THS – a des rides que je n’ai pas (à part les ridules qui viennent d’arriver sur ma lèvre supérieure et un petit affaissement au niveau des temps ce qui creusent davantage mes rides d’expression – mais tout le reste de mon visage est parfaitement lisse) – tout le monde pense qu’elle est plus âgée que moi – ce qui la fait râler, bien qu’elle soit très belle malgré ses rides comme beaucoup de femmes.
    Je n’ai jamais mis de crème anti-âge avant 60 ans, seulement des crèmes de bonne marque pour hydrater (Clinique), et donc je n’ai commencé à appliquer un crème/contour des yeux qu’à partir de 60 ans car que je voyais un peu de cernes apparaître – qui maintenant se creusent un peu plus et prennent une couleur plus foncée.
    Ma soeur qui a toujours consciencieusement appliqué de nombreuses crèmes pour aider sa peau, a beaucoup de ridules autour des yeux et une paupière un peu flétrie – et elle a aussi des rides sur le reste du visage – Je n’ai pas tout ça –
    Elle est très calme, moi je suis toujours stressée. Mais je fais du sport et elle non.
    Je ne fais pas assez souvent de masques hydratant (2 fois par mois) et j’ai fait jusqu’à présent seulement 2 messages après avoir regardé les vidéos de Nicole et ensuite j’ai complètement oublié ! il faut que tout aille très vite avec moi 😉
    Pour le sucre et l’eau : je bois peu d’eau et mange beaucoup de sucres ! (c’est mal je sais)
    je bois des laits chocolatés ! et un demi-verre de bon vin au déjeuner – je prends 2 desserts à la fin de chaque repas et je prends des goûters chaque jour avec brioche et confiture – et l’équivalent d’une baguette de pain pour la journée.
    Le seul point commun avec ma soeur : nous ne grossissons pas malgré tout le chocolat que nous absorbons tous les jours, nous sommes comme Nicole véritablement accro ! et souvent nous fonçons aussi sur le saucisson et le pâté avec un pain bien croustillant.
    Alors est-ce vraiment le THS ? ou une question de chance dans la répartition des gênes qui s’est faite entre nous deux dans le ventre de notre mère ? (notre mère était déjà ridée à l’âge de 50 ans)
    C’est aussi une réponse pour Muguette-Rose, car déjà, et je ne sais pas pourquoi, personne n’a répondu quand j’ai posé la question sur le THS il y a qq temps.
    Les médecins pensent que ce n’est pas seulement l’effet du THS, mais pouvant me comparer à ma soeur et à ma mère, moi je pense qu’il y participe beaucoup.
    (Je suis suivie de très près par deux médecins qui ont évalué les bénéfices/risques de mon traitement et j’aurai 69 ans à la fin de l’année)
    Bref, je n’ai rien fait jusqu’à 60 ans pour avoir une jolie peau contrairement à ma soeur jumelle et les résultats son inversés…bizarre non ?
    Mais je vois quand même vieillir ma peau ainsi que celle de mon corps – le contraire serait trop beau 🙂
    Bises à tous, AnneSo

    • nigette
      20 mai 2014 / 17 h 38 min

      Anne-Sophie j’ai subi une hystérectomie à l’âge de 40 ans (j’avais 3 enfants) et donc j’ai suivi un traitement hormonal substitutif jusqu’à il y a 3 ans. Tout le monde me donnait 10ans de moins que mon âge : une silhouette et une peau magnifique, puis voilà : un accident vasculaire et il m’a fallut arrêter impérativement le traitement (trop risqué pour les artères et le coeur). Depuis j’ai pris du poids (mon désespoir) et des rides, mes bras, mon corps, se sont fanés…j’essaie de suivre un régime et même si je mange sain et équilibré je ne perds pas un gramme..dur, dur! Je suis persuadée que le THS est d’une très grande efficacité pour se maintenir jeune mais un grand risque pour la santé si on le suit trop longtemps (mon cas) puisque j’ai 76 ans.Voilà ma petit Anne ma réponse à ta question.
      bisous
      Nigette

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 47 min

      je n’ai jamais eu de traitement THS car aucun symptome mais j’ai des amies qui comme toi en ont ete très contentes bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 50 min

      et puis peu etre as tu pris la génétique autre que ta soeur mais le traitement est tout de même efficace pour le vieillissement bisous ma belle

    • Anne-Sophie
      20 mai 2014 / 18 h 53 min

      @ NIGETTE
      Merci pour ton message – l’AVC est quelque chose qui me faisait très peur au début du traitement d’autant plus que les études qui étaient faites quand j’ai commencé mon traitement étaient plutôt contradictoires – alors j’ai essayé d’arrêter, mais j’étais vraiment trop mal – les médecins m’ont conseillé de le reprendre à mon grand soulagement – et puis dans les années qui ont suivi des études sortaient de plus en plus positives – Il faut tenir compte des points négatifs comme l’hypertension, des petits problèmes coronariens, des antécédents, etc.. que peut avoir la femme qui le prend – Mais les dernières études que les médecins m’ont rapportées disent que je n’ai pas de risques plus élevés que les femmes qui n’en prennent pas.
      Je suis toujours un peu inquiète malgré la certitude de mes médecins – j’aimerais bien arrêter…les bénéfices/risques ont été sérieusement calculés me répètent-t-ils alors je leur fais confiance.
      Ce sont des risques semblables à ceux de la contraception orale.
      Je prends ce traitement parce que ce serait difficile pour moi, de vivre avec de gros malaises.
      Je suis désolée pour toi mais heureusement que l’AVC ne t’a pas laissé de handicap – il vaut mieux prendre du poids et avoir des rides que de tomber sérieusement malade.
      Tu es gentille de m’avoir fait part de ton histoire.
      Bises, AnneSo

    • Stéphanie
      20 mai 2014 / 21 h 26 min

      Je suis votre discussion avec intérêt et je me demande si le THS doit être pris pendant quelques années ou le plus longtemps possible ? Je croyais que c’était juste pendant les. 1ères années de ménopause, le temps que la transition se fasse. Ma maman n’en a jamais pris et de toute façon est décédée avant 60 ans, donc je n’ai pas de référence.
      Stéphanie

    • Mamiejojo
      20 mai 2014 / 21 h 31 min

      Pour le THS je ne sais pas la ménopause ne m’a occasionné aucun désagrément. Bisous. Mamiejojo

    • 21 mai 2014 / 9 h 13 min

      Bonjour Anne-Sophie, 100% d’accord…je n’ai jamais mis de sérum ni fait de masque avant mes 70 ans ! Beaucoup de crèmes hydratante s (visage et corps) de parapharmacie. Je suis à Nice et je protège de plus en plus ma peau. Je m’accroche au THS pour moi c’est vital, bien sûr je fais moult examens et tout est ok. Autre chose, on parle beaucoup de la jeunesse du visage mais si le corps ne suit pas il y a comme un hiatus, je soigne les deux : activité, diététique, soins. Serions-nous les deux seules concernées ?

    • nicole
      Auteur/autrice
      21 mai 2014 / 15 h 47 min

      et c’est super Muguette rose vraiment bravo de tout coeur et continue comme cela tu es un exemple bisous

  19. marie7169
    20 mai 2014 / 14 h 55 min

    bonjour, si des marques de solaire surclassent les indices de protection, comment avoir confiance? on ne peut pas toujours connaitre cette information. pour les 1ères expositions j’utilise une crème solaire pour enfant, puis je diminue progressivement pour continuer avec un indice 15.
    mon phototype est le 3.
    bon mardi, bisous.

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 51 min

      bien sur en prenant les 4 qui ne sont pas reclassées puisque en plus tu as mixa bisous ma belle

  20. Joan
    20 mai 2014 / 14 h 44 min

    Un petit coucou à tout le monde.

    Merci Nicole pour cet article bien fourni sur les bons gestes à avoir au soleil. Bisous à toi pour toutes ces informations.
    Je suis du type 2.

    J’avoue que je n’ai vraiment pas envie de me tartiner chaque fois que je sors faire des courses, par exemple. (Mais bien si je m’expose, évidemment). Cependant, suite à mon expérience de ce w.e., j’ai transvasé un peu d’écran solaire dans un petit pot que j’ai mis dans mon sac. Ainsi, pas de gaffe si j’ai un imprévu au soleil.

    Sarah, Josette, coucou, bisous. Quel vent ici ce midi. L’orage annoncé a bien l’air de se préparer.

    Bisous à tous.

    J’ai lu les coms en diagonale et je vois des problèmes pour certaines. Courage et pensées positives pour elles.

    Joan

    • Josette
      20 mai 2014 / 18 h 36 min

      Coucou Joan bonne soirée josette

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 51 min

      ici il fait beau mais frais alors les orages je n’y crois pas bisous

  21. chicoree
    20 mai 2014 / 14 h 42 min

    Bonjour à toutes, bonjour Penna,

    Hello Nicole, merci pour l’envoi de l’échantillon Avène que j’ai reçu ce matin.

    Très bien ta vidéo, détaillée et claire.
    j’ai toujours mis une crème de jour mais rien d’autre. Pas plus de gommages que de masques. J’ai eu une peau sans problème ni ride à part contour des yeux qq fines rides cela jusqu’à l’âge de 68 ans, nous tenons de ma mère.
    A partir de 68 ans j’ai eu une maladie (lupus) plaques affreuses sur le visage jambe etc… articulation bras bloquée, après résultat qq irrégularités et surtout rides sur les joues, néanmoins je m’en suis bien tirée cela aurait pû être pire aussi bien esthétiquement que sur le plan santé.
    Depuis que je connais le blog de Nicole, je fais 2 gommages semaine, et masques .
    je mets un FDT léger Perfection lumière chanel très facile d’utilisation avec les doigts.

    Je vais apporter des améliorations ajouter un sérum et mettre un masque quotidien comme le conseille Nicole et c’est vrai que la peau est bien mieux après le masque.
    Pour l’indice soleil le mien doit être 3 ou 4, mais il m’est interdit d’aller au soleil même en me promenant à Paris pantalon, (manches longues, chapeau, lunettes + creme indice 50)
    à cause du lupus et cancer de la peau bénin fort heureusment.
    Pour le RV août j’attends la date précise pour voir si je peux m’organiser, j’ai déjà vu que le train arrêt Vannes après Nicole peux tu me dire le moyen de rejoindre ton lieu d’habitation.

    Je vais aller trainer chez Sephora avenue des Champs, et acheter quelques masques différents comme tu le conseilles ma gentille Nicole. Tu as une très belle peau et tu n’as pas besoin de rectification, tu verras dans quelques années. Je t’embrasse.

    Je vous envoie à toutes et à Penna plein de bisous.
    Chicoree

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 52 min

      je viendrais te chercher quelle date te plait le mieux dans celles que j’ai donné? bisous

  22. Nadia
    20 mai 2014 / 13 h 29 min

    Mon processus anti-âge ? En fait, il n’y a pas si longtemps que je l’ai commencé, depuis environ un an que je fréquente ce blog !
    J’ai toujours été interpelée par l’esthétique mais je n’y consacrais pas assez de temps…ni d’argent ! Je ne me voyais pas vieillir…ce n’était pas une pré-occupation. Ca ne l’est toujours pas mais quand je vois les résultats qu’apporte une prévention et des soins assidus, je me dis qu’il faut commencer à se pencher sur le problème. Et puis, c’est un domaine agréable, typiquement féminin…et on y fait de belles rencontres, hi, hi, hi…

    Alors je fais des masques plus fréquemment (un ou deux/semaine), je mets de la crème de jour, du sérum, de la crème de nuit. Pas trop de gommages, je ne supporte pas. Et depuis quelques mois, je surveille ma couperose de très près. Un peu de grimaces, un peu de massages, une très bonne hygiène de vie…Je fréquente l’institut une fois tous les deux ou trois mois.

    Autre sujet : la rencontre d’août ! Vu avec mon homme ce midi : nous pourrions être des vôtres (ben oui, je ne voyage pas loin sans mon garde du corps !) si c’est le 8 ou le 9 car nous reprendrons le travail après les vacances, dès le lundi 11. Voilà ce qui nous arrangerait. Nous serons en vacances dans la Manche juste avant, et ferions un crochet en Bretagne, juste avant de retrouver la Seine-Maritime.

    Mais si, pour la majorité des intéressés, les autres jours sont mieux, ce n’est pas grave, nous reporterons à une autre fois, une autre opportunité ! Mais…j’aimerais bien que ça colle…

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 55 min

      j’ai noté les 8 et 9 super comme cela nous avons une date c’est formidable nous ferons un bon barbecue et bien sur ton mari se joint à nous youpiiiiiiii

  23. legarto maite
    20 mai 2014 / 11 h 51 min

    bonjour Nicole,je vous suis assidument et depuis longtemps je remarque vos mains belles mains! je serais tres interessee pour des conseils d’entretien car j’ai votre age et les miennes sont vieilles(hi hi!!)

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 56 min

      je vais y penser la semaine prochaine ok bisous

  24. Nadia
    20 mai 2014 / 10 h 57 min

    Phototype III pour moi, donc pas trop de soucis. Je commence l’été par du SFP50 sur le visage et du 30 sur le corps. Ensuite, je continue avec le 30 mais en fin d’été, je pourrais risquer 20, je pense.

    @NICOLE, petite diversion : je reviens sur les FDT. Tu sais que je vais avoir dimanche le Vitalumière de Chanel…Quel est le mode d’application le meilleur pour ce produit, toi qui le connais bien ? J’ai vu une vidéo sur YT qui préconise un gros pinceau, mais je suis sceptique. Les doigts ne seraient-ils pas aussi bien, en chauffant un peu le produit avant l’application ?

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 58 min

      avec les doigts j’utilise le pinceau à cause des touches de mon ordinateur hors camera ce sont les doigts bisous

  25. Stéphanie
    20 mai 2014 / 10 h 26 min

    Bonjour à toutes et à Penna,
    Cette semaine, nous n’aurons pas besoin de crème solaire : ici c’est le déluge depuis hier soir avec des orages très forts !
    Je suis phototype I ou II car je bronzouille à peine au bout de 2 mois d’exposition ! Je mets toujours de la crème.
    Quand les enfants (même type de peau !) étaient petits, je leur mettais aussi une crème à filtre minéral, Aderma, je crois. Très efficace. Ils n’ont jamais eu de coups de soleil, alors que ma génération a « morflé ». On disait que les coups de soleil permettaient de mieux bronzer et on ne protégeait pas du tout. Mon dieu, j’en ai passé des soirées à pleurer par ce que les épaules et le dos étaient brûlés… C’était aussi l’époque de la graisse à traire, vous vous souvenez? Mes cousins habitaient sur la Côte d’Azur et j’y arrivais avec ma peau blanche 🙁
    Bref, aujourd’hui les temps ont changé.
    Je mets quand même mon visage au soleil car je suis pâlichonne toute l’année alors au moins, en été, j’ai bonne mine. Mais je sais, Nicole, ce n’est pas très raisonnable…. Je mets de la crème.
    Merci pour cette vidéo, elle st très instructive et je vais la montrer à ma fille. J’espère qu’elle prendra la bonne habitude de soigner sa peau. Je te rejoins sur les masques : avant de connaître ton blog, j’en faisais très peu mais vraiment, c’est très efficace ! Par contre, je me limitais à un masque ré hydratant, je crois que je vais suivre ton conseil pour varier les plaisirs !
    Je vous souhaite une bonne journée 🙂
    En ce qui concerne la date en août, je n’ai pas de préférence ni d’impératif, je me calerai sur vos dates.
    Bisou

    • pacano
      20 mai 2014 / 10 h 50 min

      Coucou Stéphanie ! J’ai fait 4 peeling à 3 semaines d’intervallle ; le premier est très léger pour préparer la peau et ça va en augmentant le produit réactif ; la dermato m’a dit que c’etait plus spectaculaire sur les peaux de fumeuses ou des peaux « abimées ». J’étais partie sur une mauvaise base en pensant « coup de jeune » ce qui n’est pas le but du peeling d’où ma petite déception. Maintenant j’oserais presque dire que j’ai une peau de bébé !
      Ce matin masque peel off , eau de rose faite maison et 10 mn de jus d’orange sur le visage ! bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 58 min

      une peau toute douce toute claire e toute nette bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 00 min

      la graisse a traire et dans le midi certains se mettaient de la bière c’est fou mais c’etait avant bisous

  26. 20 mai 2014 / 9 h 56 min

    Hello nicole et vous toute moi le soleil j adorr mais j ai appris il y a deux an que j avai un cancer de la peaux le moin grave tan mieux sur le bras ma maman ces fait opérer il y a 4 ans dans le dos il lui a enlever pas mal de peaux maintenant tous et nikel mon frère la aussi et mes deux sœur aussi allez comprendre lol hihih alor on vit avec pas de soleil l après-midi ou TEE shirt et toute la panoplie et bien on si habitue moi j ai le type 2 en peaux allez biz cher nicole ainsi qu a vous toute

    • Stéphanie
      20 mai 2014 / 10 h 52 min

      Waouh, il faut être prudent 🙁

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 02 min

      moi aussi je suis sujette à ces petits cancers qui s’enlèvent bien et ne sont en general pas grave. mon frère est décédé d’un mélanome alors qu’il n’allait jamais au soleil c’est bizarre bisous penna au fait les 8 et aout cela te convient pour la reunion barbecue avec les mais?

  27. Anne-Sophie
    20 mai 2014 / 9 h 56 min

    Bonjour Nicole, Bonjour à tous !
    J’utilise en vieillissant davantage de crèmes écran 50 et ensuite 30 jamais plus bas, car je bronze moins bien mon capital soleil étant épuisé – simplement fut un temps ou j’ai eu le tour de la bouche plus foncée dès que j’allais au soleil (dans l’eau et sur l’eau avec le bateau) et aussi les dernières années une lucite à presque chaque début de 3 semaines de vacances et qui ne partait que lorsque je rentrais à la maison – donc c’était tee-shirt dans l’eau et sur le sable aux heures chaudes.
    Heureusement ma peau a toujours bien résisté ! hélas je ne suis plus très longtemps au soleil car obligée de rester à l’intérieur auprès de mon mari malade, mais par contre je jardine beaucoup et j’oublie souvent ma crème solaire – mais pas le chapeau !
    Je regarderai la vidéo tout à l’heure..Bises, AnneSo

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 02 min

      je ne savais pas que ton mari est malade qu’a t’il ma belle? bisous

  28. 20 mai 2014 / 9 h 40 min

    Et le traitement de la ménopause ne serait-il pas le meilleur anti-âge. Un sondage Nicole ? Bonne journée à toutes

    • Anne-Sophie
      20 mai 2014 / 17 h 16 min

      Bonjour Muguette-Rose (quel joli nom !)
      j’ai répondu pour le THS dans mon message plus haut…. une sacrée tartine 🙂
      Bonne soirée, AnneSo

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 03 min

      ahhhhhhhhhhhh tu as des reponses je n’en ai jamais pris pas de problèmes pour la ménopause bisous ma belle

  29. Yasmina Lilla
    20 mai 2014 / 9 h 21 min

    M’ont longtemps laissé croire…. Un peu plus français !!!!!!

  30. Yasmina Lilla
    20 mai 2014 / 9 h 20 min

    Bonjour,
    Super intéressant comme à l’accoutumé. Mon phototype doit être IV. Mes origines méditerranéennes mon longtemps laissées croire que les caresses du soleil n’auraient que nocivité pour moi. Il est vrai que jeune j’aimais lézarder ou « faire le steak » comme l’a écrit mamiejojo…. Aujourd’hui (d’ailleurs depuis une dizaine d’années) je fais très attention et encore plus â mon visage depuis que je te suis Nicole. Lorsque j’achète une crème de jour ou un soin, j’essaie de la prendre avec une protection UV.
    Là j’écris et ai décidé de suivre tes conseils et essayer de me faire un masque tous les jours… Le masque commence â sécher, je vais aller vite le retirer.
    Hier j’attendais mon liftblue…. Mais rien… J’espère la livraison aujourd’hui.
    Bisous en attendant
    Yasmina

  31. SYLVAINE
    20 mai 2014 / 8 h 25 min

    Bonjour les ami(e)s !

    Ce soleil si agréable mais aussi si mauvais pour la peau. Je trouve que c’est très jolie une peau dorée mais depuis quelques années je me raisonne bien que pour mon visage cela a tjrs été du 50 le reste du corps était moins protégé.
    Mon prototype le II, (blonde et tâches de rousseurs, hihi…) donc les crèmes ça me connait. par contre, sur les mains je n’y pense pas, il va falloir que je me force avant que les tâches n’arrivent.

    Bonne journée, moi je file bosser !

    BISOUS

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 05 min

      oui la peau dorée c’est joli mais juste dorée pas cramée ni trop noire bisous ma belle

  32. SYLVAINE
    20 mai 2014 / 8 h 25 min

    Bonjour les ami(e)s !

    Ce soleil si agréable mais aussi si mauvais pour la peau. Je trouve que c’est très jolie une peau dorée mais depuis quelques années je me raisonne bien que pour mon visage cela a tjrs été du 50 le reste du corps était moins protégé.
    Mon prototype le II, (blonde et tâches de rousseurs, hihi…) donc les crèmes ça me connait. par contre, sur les mains je n’y pense pas, il va falloir que je me force avant que les tâches n’arrivent.

    Bonne journée, moi je fille bosser !

    BISOUS

  33. pacano
    20 mai 2014 / 8 h 08 min

    Coucou tout le monde ! tout d’abord Nicole, je pense que nous sommes nombreuse à envier ta jolie peau ! Tout comme toi j’ai toujours pris soin de ma peau ; quand j’étais jeune c’était la grande mode des produits Yves Rocher et souvent en cadeau il offrait une crème anti-rides que je n’hésitais pas à mettre malgré mes 25 ans !!!! Toujours un bon démaquillage matin et soir, toujours une crème de jour ; un masque de temps en temps mais ça c’était avant ; depuis que je te connais, c’est minimum un par semaine ! Ces temps-ci ma peau est magnifique ; j’étais un peu déçue de mes peelings chez la dermato car je m’attendais à quelque chose de plus spectaculaire, mais ma peau n’ayant pas de problèmes particuliers, le changement n’a pas été radical ; par contre, petite déception passée, je constate que ma peau est très lumineuse, le grain de peau resserré et une fois le fond de teint appliqué ma peau est lisse et très belle. Pour le soleil, indice 50 pour le visage tout l’été pour cause de mélasma ; les tâches marrons, je n’en veux plus !!!! Je prends Avène teinté depuis des années ; pour le corps, 50 les premières semaines et 30 tout l’été. Faite attention, j’ai regardé une émission sur les produits solaires et les indices inscrits sur les tubes correspondent rarement à la réalité ; un laboratoire a analysé plusieurs produits solaires et à part celles vendues en pharmacie, les autres n’avaient pas la protection UV indiquée ; conclusion tartinez vous le plus possible avec un indice important, ça n’empêche pas de bronzer et ça protège la peau ! bisous

    • Stéphanie
      20 mai 2014 / 10 h 15 min

      Coucou Pascale, j’ai suivi de près ton expérience de peeling, tu es la 1ère qui donnait le résultat en « direct » ! Grain de peau resserré et teint clair, c’est déjà un beau résultat 🙂 surtout si ta peau était bien avant.
      Au fait, à quel rythme doit on en faire un ?
      Bises, bonne journée.
      Stéphanie

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 19 h 08 min

      tu as un excellent programme et ta peau me semble très jolie pacano pas trop de soleil c’est parfait surtout toi qu vit dans une region ou le soleil et le vent sont présents bisous

  34. Josette
    20 mai 2014 / 8 h 07 min

    Bonjour Nicole bonjour vous toutes,bonjour Penna,
    Très bon résumé pour les crèmes solaires,je serais plutôt phototype 3
    Je n’ai pas toujours fais très attention au soleil…et maintenant,j’ai 1/2taches au niveau des yeux c’est récent mais cela m’ennuye un peu…je passerai chez le dermato.
    Protection 50 même si je suis au jardin.
    Je ne faisait presque jamais de masques et c’est très juste qu’il donne un éclat a la peau.
    Au mois de février,j’ai fais des injections de Radiesse aux pommettes et j’en suis très satisfaite,fin juin il y’a aura un petit contrôle.
    Je fais maintenant un masque 3x semaine mais je vais faire comme toi Nicole,je vais me tartiner le visage pour le petit déjeuner .
    Pas de gymn.visage mais massage au moment du serum,de la creme.et pincements si j’y pense.
    Bisous Nicole et encore merci de tes conseils.
    Je passe au salon maintenant hihihi

  35. florence
    20 mai 2014 / 7 h 49 min

    Bonjour,
    Ah Nicole merci pour la piqure de rappel sur les masques!!! Je vais de ce pas en poser un (masque apaisant Avène).
    De mon coté j’ai toujours beaucoup hydraté ma peau très très sensible et le contour de l’œil mais ma génétique n’est pas généreuse et à seulement 46 ans je trouve que mon grain de peau a changé et j’ai quelques taches.
    Coté soleil j’ai encore brulé l’an dernier sur le buste piégée par le vent de bord de mer qui ne m’a pas fait sentir le moment de remettre de la creme. J’ai eu très très mal avec une peau plus que rouge pendant une bonne semaine!!
    Cet été je serais plus sérieuse et pourquoi pas une creme solaire au quotidien ?? Par contre légère et compatible maquillage, à voir 😉
    Bonne journée à toutes et tous
    Amitiés

  36. 20 mai 2014 / 2 h 05 min

    Nicole, ton résumé et parfait. Une jolie peau, c’est de la génétique, de l’entretien, des massages, une hygiène de vie, peu de soleil, de tabac et d’alcool.
    Mais je remarque que les yeux sont très souvent les plus fragilisés, la peau autour des yeux me semble tellement plus fine. Je n’ai jamais entendu parler de sérum, de crème qui agissent, sérieusement et efficacement. Peut-être un tuto sur ce sujet ? pour une mise au point. Ce serait intéressant.
    Par contre, je suis bluffée par les masques, tu as raison. Je n’en faisais jamais et depuis un de tes tutos sur les les masques et leur intérêt, j’en fais un tous les soirs ; je trouve ma peau plus belle. Le matin, cela me semble plus difficile à réaliser surtout pour celle qui démarre tôt le travail.
    J’habite au soleil, ce n’est pas facile de le fuir. Je suis phototype II, je n’ai pas toujours fait attention, c’est un tort. Et dire aussi que les bonnes lunettes de soleil sont indispensables pour les yeux. C’est aussi indispensable que la crème anti UV.
    Bisous à toutes et à tous. Alors je ne vous dis pas bas les masques mais Beaux les masques.

    • Nadia
      20 mai 2014 / 14 h 25 min

      Oui, tu as raison, France, quand on travaille il faudrait se lever (encore) plus tôt le matin…Et puis, dans ce cas, quid du jus d’orange frais qu’on se tartine en croquant ses tartines ?

      J’aime bien, de temps en temps, les masques qu’on peut garder sur soi. Comme ça, je les mets le soir et je dors avec. Ca m’évite la crème de nuit, le sérum, etc….un petit gain de temps et quand on travaille, c’est compté !

    • nicole
      Auteur/autrice
      20 mai 2014 / 18 h 53 min

      cela s’appelle systeme debrouille excellent bisous

  37. Francoise de Pau
    20 mai 2014 / 0 h 11 min

    Je reviens car j’etais partie cote salon n’ayant pas pu aller sur le blog depuis vendredi et je lis juste un com de Mamiejojo parlant du tabac,juste 10 mns avant moi…on va s’encourager et en finir avec ce faux ami! (je retourne vous lire) Francoise de Pau

  38. Francoise de Pau
    20 mai 2014 / 0 h 03 min

    Bonsoir et bravo Nicole pour cette video! Il est sur que de multiples facteurs entrent en jeu, genetique, hygiene de vie, alimentation,environnement, serenite, soins..il n’y a pas de miracle et il est necessaire d’anticiper sur plus tard. Et sourire, meme pour des riens, meme quand parfois tout va mal, sourire pour soi et les autres, fait du bien dedans et au dehors.
    Pour ma part je dois avoir un phototype 3, je fais attention au soleil, je lui permet d’aller sur les bras jambes et ventre mais c’est tout. Je fais peu de masques mais je m’y mets des demain, merci Nicole de rappeler les 2 principes de base masque/massage.
    mais le probleme et c’est mal je sais, est que je fume encore un peu, je sais ce que je gagnerais en arretant completement. Suis je la seule ou pourrions nous nous soutenir a plusieurs? Bonne nuit bises a toutes et Penna

  39. Mamiejojo
    19 mai 2014 / 23 h 48 min

    Nicole tu es une publicité vivante et sans tricherie pour les produits anti-âge, tellement belle et naturelle chère amie que tout le monde veut connaître ton secret 😛
    Mon phototype je dirais entre 2 et 3, je rougis mais je bronze un peu, légèrement jamais plus qu’abricot, quelque soit le temps que je passe au soleil, mais je ne fais jamais d’exposition style « steack sur la plage » je n’ai jamais aimé ça, ni même dans une chaise longue ou alors bien à l’ombre sous un cerisier 😆
    Ma crème solaire et bien je dois avouer que je n’ai pas de marques préférées il faut dire aussi que ça fait peu de temps que je les emploie, un tort certes puisque j’ai quelques taches brunes sur les mains et sur le décolleté, aussi depuis que je te connais j’essaie, dès que le soleil pointe sont nez, de penser à les protéger avec une crème ou une huile sèche indice 50.
    Bonne nuit ou bonjour les amies. Bisous, bisous.

  40. nicole
    Auteur/autrice
    19 mai 2014 / 23 h 20 min

    bonne nuit mes amis

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