Mes astuces pour réduire mon cholestérol

 

Bonjour mes Amis,

Je vous  propose mes astuces  pour réduire  mon cholestérol. Lorsque l’on prend de l’âge, le cholestérol augmente mais détrompez vous  de nombreux jeunes ont un taux souvent trop élevé, mauvaise alimentation, sédentarité, parfois génétique.
Le trop de mauvais cholestérol peut provoquer des maladies sérieuses . Tout  comme vous , je préfère les éviter. C’est pourquoi lorsque ProActivexpert m’a proposé de suivre le programme sur 6 mois, j’ai sauté de joie .

Mes astuces  pour réduire mon cholestérol

Mon alimentation

Je fais attention à mon alimentation , vous êtes nombreuses à avoir réagi a ce post précédent dans lequel je vous explique pourquoi et de quelle façon, je fais attention à mon alimentation.

Une question  dans vos commentaires revenait souvent : pourquoi Pro activ?

Pro Activ expert contient des stéréols végétaux , elle ne contient pas d’huile de palme, est sans conservateur,  100% végétale et Vegan. J’ajoute que j’aime beaucoup son léger goût de noisette  , le beurre ne me manque pas au petit déjeuner.

Je ne grignote plus. Je veux mettre toutes les chances de mon côté pour garder une bonne santé.

la video sera visible à minuit le 24 Aout

Bouger, c’est bon pour la santé

-Mes activités sportives

C’est mon second objectif. Le confinement m’a fait prendre  quelques kilos , je souhaite les perdre car avec une prise de poids ,  le taux de cholestérol grimpe.

En été , c’est plus facile

Marcher est possible partout  c’est  une activité qui est excellente pour faire baisser l hypercholestérolémie.

Je fais chaque jour plus de 10000 pas.

Chaque jour , je prends mon vélo afin d’acheter le pain , des fruits et  mes  margarines Pro Activ. Mon mari  a décidé de  changer aussi quelques erreurs d’alimentation, je lui prends  la margarine demi sel .

 

Mon village est à 2 kms ,  le terrain n’est pas plat. Au début j’en ai bavé, mes genoux refusaient de pédaler puis ils se sont habitués.

Comme j’ai la chance de vivre auprès de la mer, je fais une belle marche le long de la plage ou sur la promenade.
Quand l’eau est un peu froide, je peux profiter de la piscine .

Je fais en moyenne 9500 pas par jour et vu mon âge  69 ans , c’est bien.

mes-astuces-pour-reduire-mon-cholesterol

 

Resultats encourageants

La prise de sang c’est fin aout : vous serez tout

Coté poids, je me suis allégée de moins 3 kilos

Mes amies si c’est bon pour moi c’est sûrement bon pour vous.

Un conseil, vous avez sur le site Pro Activ  un programme de 21 jours gratuits pour vous aider voici le lien

Je vous donne rendez vous dans un mois pour faire un bilan

Cholestérol et bien être

Nous sommes quelques unes à nous soutenir,  j’ai hâte de lire vos commentaires pour connaitre vos ressentis.

Bisous et prenez soin de vous

votre amie

Nicole

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16 Commentaires

  1. Lili
    10 septembre 2020 / 9 h 30 min

    Bonjour Nicole, sans nouvelles de vous… Allez vous bien ? je l’espère ! Bonne journée,

    • nicole
      Auteur
      12 septembre 2020 / 4 h 48 min

      oui lilij’etais en vacances bisous

  2. Evy Guillet
    9 septembre 2020 / 17 h 01 min

    Bonjour Nicole
    Comment se faut il que depuis une dizaine de jours, on ne voit plus de vidéos provenant de vous ??? J’espère que tout va bien pour vous et votre mari …

    Évy

    • nicole
      Auteur
      12 septembre 2020 / 4 h 48 min

      oui Eva j’étais en vacances bisous

  3. 26 août 2020 / 18 h 38 min

    Moi aussij ai reperdu mes 3 kgs de confinée et pourtant je faisais toujours ma course a pied ou mes balades de 1 heure .Pour les margarines ce n etait pas réussi dans le passé car je frôle toujours la limite J aime le beurre mais là je vais essayer le beurre de cacahuète et on va voir ce que ça donne le gras végétal.
    Merci pour ton blog intéressant

    • nicole
      Auteur
      28 août 2020 / 14 h 55 min

      je crois que le beurre de cacahouète est lus riche que le beurrerais c’est vegetalbisous tu me diras

    • 28 août 2020 / 16 h 50 min

      Le beurre de cacahuète c est 52 gr de matière grasse contre 82 gr pour le beurre pour 100 gr .C est du gras végétal à la place de la graisse animale plus nocive pour les artères.
      A voir sur le long terme

    • nicole
      Auteur
      12 septembre 2020 / 4 h 50 min

      bisous merci

  4. elisabeth pohier
    26 août 2020 / 8 h 51 min

    Bravo 3kg à nos âges ce n’est pas facile, moi j’avais choisi « WW » et ça a super bien fonctionné excellent rééquilibrage alimentaire quand on le veut vraiment bien-sûr
    mais pour le cholestérol après m’être « privée » de beurre pendant une vingtaine d’année car dans la famille on le fabrique malheureusement, une année de cure une charmante vieille dame m’a « offert » des graines de kéfir et 3 mois après il avait « disparu » alors je continue et depuis maintenant 2 ans et après nouvelle analyse je peux vous dire que le cholestérol reste tout à fait normal et je me fais à nouveau plaisir en mangeant « raisonnablement » il va s’en dire du beurre
    boire un verre de kéfir le matin ou boire un verre d’eau ne change pas grand chose sauf pour avoir une meilleure santé

    • nicole
      Auteur
      28 août 2020 / 14 h 55 min

      je prends ton conseils merci Elisabeth bisous

  5. Noelle
    25 août 2020 / 17 h 39 min

    Super l’activité physique ,un peu de contrôle alimentaire et voilà la santé revenue.
    Vous avez de nouveau accès à la piscine , vous en avez de la chance car vous nous disiez qu’elle était fermée tout l’été .
    L’eau a des bienfaits épatants.
    Bon retour à St André

    • nicole
      Auteur
      28 août 2020 / 14 h 56 min

      non elle est fermée celle du domaine bisous

  6. 25 août 2020 / 6 h 35 min

    Mille remerciements pour ce message apprenant ou ce rappel pour d’autres : le pro’activ aide beaucoup pour l’obtention d’une baisse sensible du cholestérol et l’activité physique qui chasse la masse graisseuse au profit de la masse musculaire. Ainsi le bien être n’est pas loin et bravo pour vos kilos qui s’envolent.

    • nicole
      Auteur
      28 août 2020 / 14 h 56 min

      merci Chrys c’est tresgentil bisous

  7. Marie69
    24 août 2020 / 22 h 43 min

    De précieux conseils qu’il est toujours bon de rappeler ! Avoir une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, mais qui procure aussi du plaisir pour ne pas se lasser, c’est le secret !

    Bravo pour les kilos envolés. Avec peu d’efforts finalement, mais juste de bonnes habitudes à adopter au quotidien.

    Bisous, bonne nuit

    • nicole
      Auteur
      28 août 2020 / 14 h 57 min

      merci jolie Marie bisous bonne rentrée a la petite

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