Mon programme alimentaire

Bonjour mes Belles et Beaux Amis de l’anti-âge,

Hello my anti-aging friends,

kreta juni 2015 168les photos de Sarah

Toute heureuse de vous retrouver ce soir ou jeudi pour certains de vous. Ici, c’est l’été, les plages sont noires de monde et la mer a pris  ses couleurs d’été. Manon et Cassandre sont heureuses de profiter du sable, de la mer et des tours de manège, nous les regardons évoluer avec bonheur.

Je suis ravie aussi de m’être allégée de plus de 7 kg en trois mois. J’ai une silhouette plus agréable, je remets mes anciens vêtements, je retrouve mon visage plus fin et en prime, je me sens mieux à part ce fichu poignet.

Le soutien des régimeuses est une discussion entre nous afin de se remotiver si besoin ou de se booster. A plusieurs , il est plus facile de tenir le cap . Si vous en avez besoin , n’hésitez pas même si pendant les vacances  il y a moins d’abonnés à discuter sur les pages du blog.

kreta juni 5,papi en tom 021

 

Notre amie Sarah  nous a envoyé quelques photos de Grèce. Merci Sarah et Jim, adorable jeune papa. Plein de pensées..

Un grand merci à Bernard , mari de notre amie Québécoise Danielle, grâce à ses conseils, vous avez vos videos dans le bon sens et vous pouvez lire les étiquettes des produits que je vous présente.

Bon jeudi à vous tous, ma grande petite fille vient garder ses minis cousines pendant que nous sommes à Nantes.

Je vous retrouve vendredi soir , je vous proposerai un concours  avec les compléments alimentaires de la marque Léro .

 

Mais pour l’instant, je charge le vent de vous envoyer de doux bisous.

Nicole

kreta juni 2015 154

kreta juni 5,papi en tom 023Sarah et ses jolies photos

 

 

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160 Commentaires

  1. BEA. 49
    19 juillet 2015 / 11 h 51 min

    Merci Sarah pour tes gentils messages, je te souhaite aussi une très belle journée et c’est super que Nicole nous ai mis une photo de toi, tu es une très jolie jeune femme, c’est bien de voir avec qui on correspond.
    bisous bisous, à bientôt !!!

  2. 19 juillet 2015 / 8 h 57 min

    Et……………….Bonnes Vacances à Florel!!!! bisou, sara xxx

    • kim
      19 juillet 2015 / 12 h 14 min

      Bisou Sarah, et caresse à l’adorable jin , et mes pensées au peuple grec, digne

  3. 19 juillet 2015 / 8 h 49 min

    Kalimera ma chère Nicole, tout le monde ♥♥♥ Bon retablissement Nicole!!!! Heureusement que t’es pas seule avec ton bras….qu’on peut t’aider! Ici déjà bien chaud, dans quelques jours je part vers la montagne, la petite maison, jin sera contente de voir Anastacia ♥…le pecheur vient d’apporter des poissons frais…c’est pour le déjeuner qui dure des heures ♥ j’aime bien…on a invité des gens, ceux qui veulent venir…il y en a qui vont apporter du pain fait maison,du vin de la maison, fromage de chèvre maison..Une belle journée à toi, tout le monde…et grand merci pour les com’s pour les gens de la Grèce! filakia, xxxxxx sara et jin

    • Mirella
      19 juillet 2015 / 10 h 44 min

      Bonne journée Belle Sarah avec tes amis et bon retour à la montagne avec Jin.

  4. marieb
    18 juillet 2015 / 16 h 53 min

    Bravo Nicole pour ta motivation mais moi je meurs de faim si je mange aussi peu le matin et à midi.
    En tous les cas bravo pour ta perte de poids.
    Bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 20 h 07 min

      u programme ne se fait pas sur un jour si tu as fain le matin il faut manger bises

  5. Claude
    18 juillet 2015 / 14 h 53 min

    Pas de soucis Nicole , nous reviendrons en Bretagne .
    Nous aurons l’occasion de nous voir lors d’un prochain sejour .
    Une gastro et un poignet cassé ce n’est pas agréable .Fais toi dorloter tu le mérites bien .
    Pour ton alimentation je pense que tu y as bien réfléchi et choisi ce qui te convient le mieux.En tout cas tu m’as donné envie de m’y remettre.
    Bises chaleureuses et merci pour ce que tu fais pour nous toutes.

    • nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 20 h 11 min

      c’est certain ma belle bonnesvacances

  6. BEA. 49
    18 juillet 2015 / 12 h 56 min

    Coucou ma Petite Nicole
    C’est une série qui commence à être longue, ma pauvre !!! là il te faut du grand repos car la gastro cela met KO, il va falloir recharger les batteries, si l’on a un peu moins de vidéo on ne va pas t’en tenir rigueur…… le principal c’est que tu nous reviennes en super forme.
    Prends soin de toi ma petite Nicole, mauvaise série mais qui va laisser place à une super série, j’en suis sûr
    je t’envoie de gros bisous
    Bisous à toutes les M
    Merci Sarah pour tes jolies photos et bises à tous les Grecs, on pense à Eux

    • nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 20 h 12 min

      oui j’en ai ma dose mais ce n’est pas si grave demain j ‘irai bien et dans 4semaines plus de platre youpi

    • 19 juillet 2015 / 8 h 32 min

      Merci Bea 49 … oui les bises ♥ … je viens d’aller à la messe Orthodoxe…dans la chapelle c’est très impressionant… j’aime beaucoup… et tout le monde s’embrassent…pas seulement pour la messe, c’est chaque jour…te souhaite une belle journée Béa! xxx sara

    • 19 juillet 2015 / 8 h 54 min

      Et Béa…..des très bonnes vacances ♥♥♥ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisou xxx sara xxx

  7. Nicole
    Auteur/autrice
    18 juillet 2015 / 10 h 27 min

    Ma petite fille manon a eu ine gastro cette semaine et je l ai attrape, je suis naze et couvhee depuis hiet matin c est michel qui a accompagne les filles a dinan je vous retrouve dimanche soir bises et bon we

    • Dany 06
      18 juillet 2015 / 11 h 04 min

      Bjr Nicole , décidemment , tu n’es pas ds une bonne phase en ce moment , faut te reposer ++++ et écouter les signaux de ton corps…..prends soin de toi
      Prompt rétablissement , bisous ♥

    • monnerais beatrice
      18 juillet 2015 / 11 h 09 min

      Bonjour Nicole et les M
      je t,envoie milles et milles câlins Nicole et bon rétablissement
      pour toutes et tous les M qui partent bonnes vacances et attention aux chauffards et à celles et ceux qui restent chez eux profitez malgré cette canicule biz coucou à la Grèce

    • Mirella
      18 juillet 2015 / 12 h 31 min

      Bon courage a toi Nicole et bon repos surtout, car ça commence a faire beaucoup ces derniers temps ! Prends soin de toi.
      Bon week end a toutes et tous. Bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 20 h 13 min

      oui ue serie pour me faire aprecier quand tout va bien biz

    • Brigitte de Mons
      18 juillet 2015 / 16 h 19 min

      Tu n’avais pas déjà eu ça au début de l’année, si je me souviens bien? Aurais-tu une fragilité de ce côté-là? Soigne toi bien Nicole! Bon rétablissement! Je t’embrasse!

    • nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 20 h 10 min

      si peutetre mais je n’en ai jamais eu une aussi forte j ‘ai une fragilité dans les intestins et lorsque je fais des bisous a ma petite fille qui a eu une grosse gastro avec 39 pendant deux jours. Ce soir c’est mieux bises et bonne vacance

    • Josette
      18 juillet 2015 / 23 h 25 min

      bon repos et bon rétablissement!!!!!bisous à toi.

    • Michèleange
      18 juillet 2015 / 23 h 35 min

      Oh,Nicole! Pas de chance en ce moment! Mais la roue va tourner, tu vas voir! Tu savoureras les bons et beaux moments qui arriveront! En attendant, prends bien soin de toi! Et du repos,du repos! Gros bisous.

  8. BEA. 49
    18 juillet 2015 / 10 h 22 min

    Merci Brigitte de Mons et Florel pour vos gentils messages, cela fait chaud au coeur je pars mardi prochain, je vous tiendrai au courant de mon programme et des évolutions du poids, comme dit Nicole il faut de la motivation mais pas toujours facile donc j’attends mon retour de vacances pour commencer.
    Bonnes vacances Florel et profites bien, fais-toi plaisir !!!!
    Brigitte je te souhaite un très bon week end !!!
    bisous et à bientôt

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 14 min

      Bonnes vacances

    • Brigitte de Mons
      18 juillet 2015 / 16 h 21 min

      Merci Béa! Bon week-end à toi aussi, dans les lessives, dernières courses urgentes, bagages …;-) ! Bisous! 🙂

  9. Sandra A
    18 juillet 2015 / 9 h 59 min

    Coucou Nicole je te donne le titre du livre qui m’avais passionné il y’a des années Helena Rusbinstein la femme qui inventa la beauté à moins que tu la déjà lu l’auteur Michele Ftoussi

    Avant d’être une marque de cosmétiques, Helena Rubinstein eut un destin. Et quel destin, quelle incroyable aventure ! On connaissait la milliardaire couverte de bijoux peinte par Dali ou Picasso, l’impératrice de la beauté qui transforma l’image de la femme en lui tendant le miroir de la jeunesse éternelle, la travailleuse acharnée qui parcourait la planète au pas de charge, s’arrêtant à peine dans l’une de ses sublimes demeures, mais savait-on que cette « Hearst à l’échelle féminime » fut d’abord une petite polonaise ? Née en 1872 dans le quartier juif de Cracovie, aînée d’une famille de huit filles, Helena sut dire non aux conventions. Elle resta libre et sut imposer sa vision. De l’Australie où elle s’exila à l’âge de 24 ans, pionnière des soins de beauté, à New York où elle mourut princesse cosmopolite à 93 ans, la vie d’Helena Rubinstein fut un roman. Un roman où se croisent tous les talents de l’époque, de Poiret à Chanel en passant par Louise de Vilmorin, une saga éblouissante, faite de krachs boursiers et de chagrins d’amour, de drames conjugaux et de diamants croqués.
    Sous la plume vive de Michèle Fitoussi, Helena Rubinstein est l’illustration en actes d’un siècle de conquêtes pour les femmes, par les femmes : « Si je ne l’avais pas fait, d’autres que moi l’auraient fait ».
    Biographie de l’auteur

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 15 min

      Un livre surement passionnant biz

  10. Sandra A
    18 juillet 2015 / 7 h 48 min

    Bon weekend à toutes bizzzzzzz

  11. Brigitte de Mons
    18 juillet 2015 / 7 h 29 min

    Coucou les filles! 🙂
    Je vous souhaite à toutes (et tous) un très bon week-end! 🙂 Et de bonnes vacances à celles qui partent aujourd’hui! 🙂 Bisous!

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 16 min

      Biz

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 16 min

      Merci

  12. BEA. 49
    17 juillet 2015 / 17 h 06 min

    Coucou me voilà enfin, je n’ai pas pu lire la vidéo plus tôt car j’ai eu des amis, depuis 2 jours à la maison, qui viennent de partir, c’est comme cela tout l’été, donc difficile pour la ligne. Encore bravo Nicole pour tous ces kilos perdus, tu es resplendissante et merci pour tous ces conseils. Comme tu dis, c’est la motivation qu’il faut et là moi je suis au point que je ne me supporte plus donc c’est décidé je vais m’y mettre sérieusement, au mois d’août, car je pars la semaine prochaine et cela va être compliqué de commencer maintenant..
    je vous tiendrai au courant…. je te remercie Nicole pour ton soutien.
    Je t’embrasse et passe une bonne soirée !!
    A bientôt dans ta prochaine vidéo

    • Brigitte de Mons
      17 juillet 2015 / 18 h 59 min

      Bonne vacances Béa! On t’attend à ton retour au mois d’août pour te soutenir! Tu nous diras comment tu comptes procéder? Bisous!

    • florel
      17 juillet 2015 / 23 h 12 min

      Tu ne seras pas seule, Béa.
      J’ai des fins de semaines plutôt festives en ce moment et je pars en vacances la semaine prochaine aussi. Les bonnes résolutions sont reportées au retour, le jour où nous ressortirons la balance du placard (d’ailleurs, est-ce que nous sommes obligées de la ressortir?) 😉
      Bises

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 17 min

      Bonnes vacances

  13. Annette
    17 juillet 2015 / 15 h 59 min

    Tu es resplendissante Nicole.

    J’ai tous les enfants et petits enfants en vacances , donc je te réponds un peu plus tard.

    J’espère que tout c’est bien passé à Nantes pour ton bras.
    Profite bien aussi de tes petits enfants.
    Bon après midi
    Bisous

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 17 min

      Bons moments familiaux biz

  14. caroline
    17 juillet 2015 / 15 h 23 min

    bonjour, bravo nicole . moi j’ai 20 kilos en trop dus en partie a certains médicaments et comme dit qqu’un plus bas il est agréable de se regarder ds un miroir et de se trouver encore bien physiquement alors ce n’est peut etre pas mon cas mais ds la tete tout va très bien et pour moi c’est le principal
    bonne journée
    bises

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 18 min

      C est le principal bises

  15. framboise
    17 juillet 2015 / 12 h 32 min

    cheres amies
    permettez moi quelques petites reflexions issues d une autre vie ou j etais medecin.
    tous les regimes font maigrir tous certains fantaisistes vous deglingues la sante en prime.
    une perte de poids s apprecie un an apres. car si on ne prend pas de bonnes habitudes c est retour a la case depart et souvent pire.
    chantal a raison on ressemble encore a notre grand mere de la prehistoire qui vivait dans les grottes
    c est pourquoi on manque souvent de selenium de vitamine D etc.
    par contre elle ne connaissait pas l osteoporose car elle etait morte a 30 ans.
    nous on connait et ca peut vous pourir la retraite. donc pour le moment un apport journalier de calcium s avere tres utile. je connais le debat sur les produits laitiers mais connaitre la pure verite issu d une etude serieuse est tres difficile c est capital de verifier ses informations et c est tres difficile..
    donc si on n aime pas ca…il faut en avaler sous une autre forme.
    bel ete a toutes celles qui sont chez elles je viens d investir dans un assimil espagnol si j y arrive je passerai un tres bel ete
    j ai investi aussi dans des produits de maquillage et je travaille la question grace a Nicole
    merci a notre femme majuscule preferee. quand je pense a tout ce que son blog m a apporte.
    j ai aussi repeint ma salle de bain bref coincee sans pouvoir partir je veux faire de cet ete un bon souvenir

    • Brigitte de Mons
      17 juillet 2015 / 19 h 02 min

      Quelle belle positivité Framboise! Moi aussi je ne pars pas, mais il y a toujours moyen de passer un très bel été même en restant sur place! Bisous!

    • Brugnon Nicole
      18 juillet 2015 / 5 h 02 min

      Entièrement d accord….l apport en calcium à notre âge me semble indispensable et s en priver est très risqué car l ostéoporose est souvent presente et peut s accentuer.Bises.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 20 min

      Tu as raison poir ma part je comptr bien garder de bonnes habitudes biz

  16. 17 juillet 2015 / 8 h 09 min

    Bravo pour ta grande motivation , bien sur ça paye!!
    Je suis assez branchée nutrition, ça fait longtemps que je me pose la question lait et ballonnements!!!
    Moi aussi je remplace de plus en plus par le yaourt au soja.
    Je suis juste surprise qu’on te retire le beurre, il en faut un peu quant même mais peut être sue tu récupères la vitamine A avec tes compléments alimentaires!
    En tout cas félicitations et bonne continuation.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 20 min

      ´on c est moi qui est retire le beuite et je le remplca par des huiles biz

  17. 17 juillet 2015 / 8 h 08 min

    Merci gentille Kim pour ta citation…. c’est surtout: tout le monde s’aide avec mjam mjam et de se souhaiter « courage,courage  » mais ça reste « dur » très dur » c’est cette chaleur entre tout le monde qui est si « belle »… qui me touche fort… bisou, sara x

  18. 17 juillet 2015 / 7 h 49 min

    Kalimera ma chère Nicole, tout le monde ♥♥♥
    Je vous souhaite un « grand beau soleil », bon petit déjeuner ♥ , « belle journée »!!!!
    ps: les banques vont s’ouvrir lundi, mais le 60 euro reste par jour….enfin c’est déjà bien pour celles qui n’ont pas une carte…. il y en a beaucoup .
    Filakia,Filakia xxx sara et jin (bon voyage Katell!)(bon retour chez toi chère Nicole!)

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 21 min

      Bisous ma belle et jim

  19. Francoise-Elisabeth
    16 juillet 2015 / 23 h 13 min

    Bravo Nicole, pour ta réussite, je suis contente de t avoir parlé de cette façon de manger. Nous, non plus nous ne suivons pas strictement la chronutrtion, mais nous avons trouvé le bon rythme de croisière et ça marche. Là Jean-Pierre est au Japon pour le judo et j espère qu il arrivera a suivre cette méthode là-bas, autrement il fera plus sérieusement à son retour.
    J ai trouvé le dentifrice a Divonne les Bains,je te dirai dans quelques temps ce que j en pense.
    Bisous

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 22 min

      Pio tu as raion on adapte bised

  20. nicole
    Auteur/autrice
    16 juillet 2015 / 22 h 31 min

    merci à toutes pour vos petits commentaires
    bonnes vacances aux amies qui partent
    nous venons de rentrer et demain nous allons accompagner chez leur papi Jacques, les jumelles (papa de mesenfants à st malo et j’irai voir ma mère puis retour ici pour une reprise à deux oh mais avec vous bises

    • Francoise-Elisabeth
      16 juillet 2015 / 22 h 49 min

      Bonne route demain et bonne reprise a deux. Bisous

  21. Liliete
    16 juillet 2015 / 22 h 22 min

    @Kim
    Merci pour ton mot d’encouragement.
    C’est vrai que par moment j’en ai marre de faire le régime et en plus j’en connais de toutes sortes.
    J’ai déjà tout essayé.Tout va très bien au début et plus tard tout revient comme avant.Est que tu n’aurais pas une baguette magique,par hasard pour moi et pour toi, pour nous faire mincir?
    Bises
    Liliete

    • kim
      16 juillet 2015 / 23 h 01 min

      je ne chanterai pas liliete la chanson de gilbert montagné, on va s’aimer, mais plutot , on va s’aider, !!!!!!! on se donnera des ptis tuyaux bise

    • Noelle
      17 juillet 2015 / 9 h 19 min

      Peut être tout simplement éliminer le mot régime , être raisonnable et s’accepter comme on est .
      Un jour ou l’autre il faut bien en arriver la.
      Bonne journée

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 23 min

      Pas de baguette mzgisue ma belle bises

  22. Liliete
    16 juillet 2015 / 21 h 45 min

    Bonsoir à tout le monde et à Nicole.
    L’été n’est pas le bon moment pour maigrir car on a souvent des invitations et on ne peut pas toujours refuser le repas qu’on nous prépare.Je suis une éternelle régimeuse car comme je suis très petite je deviens vite « boulotte »si je mange trop.La ligne c’est un véritable parcours du combattant pour moi et pour ma famille.Je dirais même que depuis toute petite je me suis toujours conditionnée a faire le régime et à faire attention.Parfois j’en ai marre et je pense tout arrêter.Mais il faut se dire que ceci en vaut la peine de se regarder dans le miroir et se dire qu’on est encore bien physiquement.J’ai eu des périodes ou j’étais mince et aussi parfois je me sentais un peu grosse.Mais ainsi va la vie……..
    Bisous à toutes.
    Liliete

    • kim
      16 juillet 2015 / 22 h 12 min

      courage Liliete , tu n’es pas seule dans ton combat, moi aussi j’ai des kilos à perdre; alors serrons nous les coudes, bisou

    • kim
      17 juillet 2015 / 21 h 10 min

      EN VERITE LE CHEMIN IMPORTE PEU……LA VOLONTE D’ARRIVER SUFFIT A TOUT ……je suis à tes cotés liliete

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 24 min

      Comme beaucoup d entre nous liliette courage biz

  23. OPALYNE
    16 juillet 2015 / 20 h 46 min

    J’ai envie de prendre ce petit jin dans les bras… Sarah ! Tu veux bien que je lui fasse un bibi sur son museau ???
    Merci Sarah, tu es une magnifique personne ! 🙂
    Gros bisous

    • 17 juillet 2015 / 7 h 51 min

      Opalyne …. jin va venir te donner « des Bibi » prépares-toi…car quand il commence il s’arrete pas!!!!
      sara xxx

    • kim
      17 juillet 2015 / 21 h 12 min

      Opalyne, moi aussi j’ai craqué pour cette petite boule de poils au bandana rouge ! ! !je l’adore !

  24. OPALYNE
    16 juillet 2015 / 20 h 43 min

    L’alimentation régime, c’est comme la gym. Il faut trouver ce qui convient le mieux, pour être assidue. Sinon, on laisse tomber très vite.
    7 kgs ! C’est vrai cela fait beaucoup, mais si tu te sens bien comme ça, c’est le principal. C’est très motivant en tout cas. Et le ptit mari aussi doit être très satisfait…! 🙂
    J’ai les petits enfants 3 semaines en vacances. Je viens de passer l’aprèm. à la base de loisirs, ça grouillait de monde. Je déteste ça. En plus j’ai eu trop chaud.
    Je n’ai pas eu envie de me mouiller dans ce bouillon de culture. Mais le tobogan immence à plu aux enfants; Je n’irai plus là c’est sûr !
    Bisous et à toutes et tous.
    (Je rêve ou quoi ? C’était bien le bras droit Nicole ??? ) 🙁

    • nicole
      Auteur/autrice
      16 juillet 2015 / 22 h 25 min

      oui c’est le droit c’est mieux biz

    • pacano
      18 juillet 2015 / 9 h 53 min

      Coucou Opalyne ! je réponds à ta question plus bas sur le thé vert ; les petits sachets de thé sont en forme de cônes c’est Lipton qui fait ça et je prends thé vert menthe intense, que je consomme froid, un vrai délice par cette chaleur. Bisous

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 25 min

      Bon sejour avec tes petits biz

  25. Domi B
    16 juillet 2015 / 20 h 12 min

    Bonsoir tout le monde

    En un mot Bravo ! Nicole pour la perte de poids, après 50 ans c’est beaucoup plus difficile, seule, la volonté le permet, alors là 7 kg c’est encore mieux et je te trouve bien comme tout. Ce qui encourage bien les femmes. Magnifiques hortensias dans ton jardin, bleu, rose, et ce bleu magnifique qui me relie à la Bretagne, aussi à ma mémé Hortense qui les adorait La Bretagne, Nord Sud que nous connaissons et une de mes régions préférée. J’adore !

    Belle soirée, belle Nicole et toutes.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 26 min

      Bises ma belle

  26. 16 juillet 2015 / 20 h 03 min

    ………….j’ai pas prit de kg’s..au contraire j’ai perdu 2kg… je veux pas….mais bon, c’est pas du tout grave!
    Quand je vois ce beau pays avec ses gens si gentils envers jin, moi…les parfums des épices,fleurs, de l’AIR pur, les grillons…..je dis quand meme le soir avant de me coucher….merci Dieu que je suis avec eux! que je suis ici! xxx sara

    • Francoise-Elisabeth
      16 juillet 2015 / 23 h 15 min

      Merci pour ces belles photos depuis la Grèce. Et bon courage à tes amis grecs.
      Bisous

    • kim
      17 juillet 2015 / 0 h 52 min

      Pour toi ma chère sarah,j’ai trouvé ce proverbe grec : AU FOND DU PUITS; IL ARRIVE QU’ON APERçOIVE LES ETOILES………….bisou

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 27 min

      Tu devrais y rester ma belle biz

  27. 16 juillet 2015 / 19 h 34 min

    Kalispera ma chère Nicole et tout le monde ♥♥♥
    Bravo pour les kg’s en moins!!!!
    et.. ».Merci » pour mettre des photo’s sur le blog….j’ai souri quand je voyais « jin »…
    (qu’est-ce que j’ai pas fait pour qu’il ne bouge pas avec son bandana)
    Bonnes vacances à toi: Nadia et à Katell!!! (vous allez aussi envoyer des photo’s?)
    Je vous envoies ……….poli filakia!!!! xxx et un joli « couché du soleil tout à l’heure!!! »
    sara et jin xxx

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 19 h 53 min

      Coucou Sarah! Je pensais surtout au sourire pour la ressemblance! Et puis aussi le regard, même si on ne voit pas bien tes yeux derrière les lunettes. Et la façon de tenir la tête légèrement sur le coté. C’est pas très définissable mais c’est aussi ce que vous dégagez. Bisous! 🙂

  28. 16 juillet 2015 / 18 h 48 min

    Bravo pour ta perte de poids, c est certain que ce n est que du bonheur d autant que ta peau n en a absolument pas souffert. Tu es radieuse.
    A très vite.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 28 min

      J u fais tres attention bises

  29. rubino
    16 juillet 2015 / 18 h 29 min

    merci nicole pour tous ces bons conseils

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 28 min

      Bises

  30. Danielle
    16 juillet 2015 / 15 h 45 min

    Nicole,
    7kg, wow, c’est pas rien! Bravo!
    Je suis contente que tu aimes les purée de noix, j’en mange tous les matins. Il y a aussi le beurre d’arachides NATUREL qui est excellent, il y en a sur toutes les tables québécoises au petit déjeuner, j’adore et ça soutien jusqu’au midi. Je suis allée en Europe 4 semaines au printemps et je suis revenue au Québec avec 4 livres en trop (1.8 kg), je dois m’y remettre, je suis serrée dans tout mon linge.

    Bernard est très content que tu mettes en pratique ses conseils afin de réaliser tes vidéos avec ton nouveau Mac à l’endroit! Bravo!

    Sarah, contente d’avoir des photos, la magnifique Grèce est vraiment mal en point…fais attention si tu sors le soir! J’ai vu des manifestations hier à la télé, j’ai tout de suite pensé à toi.
    Jin est très mignon avec le même fichu que le tien!!!

    Salutations à tous,

    Danielle xx

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 29 min

      Ce n’est pas beaucoup 1,8 kilos etvtu es belle biz

  31. Josette
    16 juillet 2015 / 15 h 16 min

    coucou Nicole,félicitations pour la perte de poids ,c’est super ce changement dans la façon de t’alimenter.
    bonne journée à Nantes et beaucoup de plaisirs avec les jumelles.
    Merci à Sarah pour les photos.

    Bizzz mon amie.

    • 17 juillet 2015 / 7 h 54 min

      bisou,bisou à toi Josette et ta petite Bella ♥….xxx sara et jin

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 30 min

      La puce m a passe sa gastro aie une gyosse bises

  32. mimi
    16 juillet 2015 / 15 h 00 min

    Tu es magnifique Nicole merci de ces bons conseils que je vais essayer de suivre
    Bisous a toutes

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 30 min

      Merci mimi

  33. jiki
    16 juillet 2015 / 14 h 49 min

    Chouette de penser que l’on est pas seule dans la traversée j’en suis à 5kgs8 en 2 mois, en effet Nicole l’eau,la natation un peu moins de rosé et des repas moins copieux mais équilibrés, de la motivation et le tour est joué Je rentre dans mes VIEUX vêtements LE BONHEUR. Belle et bien dans sa peau hihi. Merci Nicole.

    • kim
      17 juillet 2015 / 0 h 55 min

      bravo jiki, je vais suivre tes résolutions, !!!! bisou

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 31 min

      Tu as raison c est du bonheur et il ne faut plus l abandonner bises

  34. Claude
    16 juillet 2015 / 14 h 39 min

    J’ai oublié . Merci pour ces belles photos de Grèce et pensées amicales à tous les Grecs.
    Bises à tous

  35. Claude
    16 juillet 2015 / 14 h 37 min

    Bonjour Nicole, bonjour à tous.
    Bravo pour tes 7 kilos perdu , tu es rayonnante .
    Je l’ai déjà dit , j’ai perdu 30 kilos et depuis 3 ans je me maintient meme s’il me reste 10 kilos à perdre .
    Ta vidéo Nicole me donne envie de m’y remettre … Le pain , pareil seulement le matin. Très peu de laitages , de temps en temps yaourt au lait de chèvre. Je mange beaucoup de legumes et de fruits . La naturaupathe qui me suit déconseille les desserts donc ni fruit ni laitage midi et soir .
    Les fruits c’est au goûter ou le matin .
    Je me sens tres bien , Les seuls compléments sont des gélules d’huile de bourrache ou d’onagre pour la peau.
    Je vais profiter des vacances pour ne rien reprendre et m’y remettre au retour .
    Nicole , nous sommes en Bretagne pour 10 jours encore. Nous gardons les jumeaux actuellement , les parents rentrent dans la nuit de dimanche à lundi. Notre belle fille reprend le travail mercredi .
    Si tu le souhaites et si tu es disponible nous pourrions alors faire un petit tour chez toi et passer une heure à  » papoter » …..
    Je m’arrête car Malo et Aubin ne vont pas tarder à se réveiller de la sieste .
    Bises

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 34 min

      Je suis triste ma belle mais la famille est tres presente cette annee chez moi comme je suis handicapee jusqu zu 15 aout on me dotlote ce sera pour une autre fois si tu le veux bien biz

  36. Francoise de Pau
    16 juillet 2015 / 14 h 36 min

    Nicole tu as trouve ton equilibre nutritionnel tu te sens bien et ca se voit! Il y a un article aujourd’hui sur le site « passeportsante » sur cinq supers aliments excellents pour notre sante : betterave, mirtilles, saumon,chocolat noir et the vert forts en anti-oxydants entr’autres bienfaits.
    Merci a Sarah et Jin pour leurs photos, je me teleporterais bien, assise sur le pas de porte pres des jarres bleues… 😉
    Bon apres-midi a tout le monde du blog!

    • Francoise de Pau
      16 juillet 2015 / 19 h 27 min

      Myrtilles avec y c’est plus joli…

    • 17 juillet 2015 / 7 h 58 min

      Alé Françoise viens prendre ton café Grec…. j’ai aussi jus d’orange fraiche! ah, c’est vrai, aussi lait de chèvre!!!! bisou,bisou sara xxx Prends quelque chose pour couvrir ta tete il commence déjà à faire « très chaud »….

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 36 min

      Pourtant on nous dit aussi de faire attention au saumon c est complique ma belle bises

  37. kim
    16 juillet 2015 / 13 h 50 min

    merci sarah pour ces belles photos, et jin est à croquer avec son bandana!!!!!!!

  38. Mirella
    16 juillet 2015 / 13 h 20 min

    Hello tout le monde !
    Bravo pour cette perte de poids et ta volonté aussi car 7 kg c.est quand même important. C.est sans aucun doute le bon régime car tu as une mine superbe et pas d.effet négatif au niveau de la peau ou des ridules.
    Un grand merci à Sarah pour ces belles photos de la Grèce et merci de nous avoir présenté Jin Avec son bandana.
    Gros bisous a toutes et tous.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 37 min

      Je vaiq bien dans ma minceur retrouve bises

  39. monnerais beatrice
    16 juillet 2015 / 12 h 31 min

    Bonjour Nicole et les M
    bravo Nicole pour tes 7 kilos de perdus tu as du courage et en plus tu es ravissante. Le déroulement de tes repas m,intéresse je n,ai pas de poids à perdre bien qu,un petit kilo en moins au niveau du ventre et bien je ne dirai pas non 1m65 pour 57 kl mais j’ai quelques problèmes digestifs les compléments alimentaires je suis pour j,en prends depuis des années je fait des cures vitamines c en hiver oméga 3 mon taux de cholestérol est au top de la bourrache quand je sens ma peau sèche et de la spiruline que j,ai découvert il y a 2 mois et là c,est carrément super surtout pour moi qui souffre d,une maladie chronique j,ai même pu diminuer mes médicaments voilà ma petite histoire du jour il fait déjà très chaud donc ma promenade je l,ai faite à 7 h et j,ai apprécié
    Sarah tu es jolie comme un coeur et j,ai le doublon de Jin mais sans le bandana biz et pleines de pensées pour la Grèce

    • 16 juillet 2015 / 19 h 38 min

      Oh oui Beatrice, ce sont des vrais petits amours nos 4 pattes!!!! bisou, xxx

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 38 min

      Merci ma belle pour tes conseils bises

  40. marie7169
    16 juillet 2015 / 12 h 30 min

    Bonjour tout le monde, merci Sarah pour les photos. Ce que la Grèce est belle! C’est un voyage que je rêve d’accomplir.
    Miam les amandes, elles ont tout bon!
    Bravo à toutes pour votre détermination dans vos régimes.
    Bonne journée

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 38 min

      Biz

  41. Brigitte de Mons
    16 juillet 2015 / 12 h 27 min

    Coucou Nicole et vous toutes! 🙂
    Bravo Nicole pour ta perte de poids! Je ne connaissais pas du tout cette pâte d’amandes. Les amandes c’est bon pour la santé mais je n’en connaissais que le lait, les amandes entières, effilées et en poudre. Que j’utilise régulièrement. Sinon, moi aussi, le petit verre de rosé en été, je ne dis pas non! 😉
    Merci, à Sarah pour les photos de Grèce! Quel beau pays! Et je ne sais pas pourquoi, mais je trouve un air de ressemblance entre Sarah et Jin! On dit souvent que le chien ressemble à son maître et inversement. Comme dans les 101 dalmatiens! 😉
    Bonne journée à toutes et tous! 🙂 Bisous! 🙂

    • Jeanne
      16 juillet 2015 / 13 h 50 min

      Coucou Brigitte, la purée d’amandes tu en trouves chez bio planet sans doute (le magasin bio de colruyt: bioplanet.be), on peut aussi commander en ligne et se faire livrer les produits dans un coluyt
      La pâte d’amandes c’est simplement le terme français du massepain en belgique Tu as aussi plein d’autres sortes de purées dont la chataigne.
      Tu me demandais hier si j’avais l’âme artiste? définitivement oui! et le bijou c’est le top! façon vrai bijoutier, en argent (or trop cher et cuivre pour les tests). J’aime en général tout ce qui est créatif, spectacles de scène, chant, travaux manuels etc… et le maquillage je trouve que c’est très artistique aussi!
      bel après midi!

    • 16 juillet 2015 / 19 h 43 min

      Coucou Brigitte, t’es amusante…t’es pas la première personne qui dit ça de Jin et moi!
      je me demande en quoi en se ressemble….ah, les cheveux-poils?
      t’embrasse fort, xxx

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 39 min

      Mille bises ma belle

  42. Jeanne
    16 juillet 2015 / 12 h 11 min

    Bonjour à toutes!
    je vais m’empresser de regarder la video, pour part j’ai dû m’alléger de 5 kilos environ, et il y en a encore beaucoup à perdre!
    Nicole je t’ai envoyé un message via le formulaire de contact, l’as tu reçu et comment faire pour envoyer des photos? car je ne peux pas via le formulaire de contact, j’aimerais partager mes photos de création bijoux 🙂
    Belle journée à toutes! le soleil est revenu sur Bruxelles!

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 20 h 02 min

      Ah oui! J’avais oublié le massepain aussi (mais je n’y pense jamais car je trouve ça un peu trop écœurant ). Sinon, j’avais confondu pâte et purée, mais c’est bien de la purée que Nicole nous montre.
      Je serais intéressée de voir les photos de tes créations de bijoux, tu as l’air vraiment passionnée par ce que tu fais! Bonne soirée! Bisous!

    • kim
      16 juillet 2015 / 23 h 26 min

      coucou Jeanne, les bijoux, c’est une passion pour moi, j’en ai plein plein, boucles, colliers, bracelets, et j’ai hate de voir les tiens, bisou

    • Jeanne
      17 juillet 2015 / 5 h 49 min

      Kim, j adore aussi les bijoux et accessoires en général. J en ai aussi beaucoup beaucoup : tous les styles, tous les prix. Ceux que je fais à mon atelier sont contemporains , j apprends de manière informelle 4 h par semaine en réalisant des projets… C est un hobby. Avant je faisais juste de l assemblage maintenant j adore scier, limer, etc 😀

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 40 min

      Tu les envoies a mon adresse email bises

  43. Sandra A
    16 juillet 2015 / 11 h 54 min

    Coucou Nicole et les FM bravo a vous toutes pour ce moral d’acier surtout en ce moment les vacances fiaire un régime et perdre du poids pour moi je me fait des compliments pour avoir arrêté de fumer cela fait 6 moisie faut avoir la volonté et surtout être bien dans sa peau.Nicole tes complément alimentaire ont l’air bien mais ce qui me fait craquer c’est la pate a tartatiner québécoise aux noisettes de Danielle je sais pas si on trouve ça en France j’ai lu le magasine FM il est très bien bizzzzzzz

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 40 min

      Dans les magasins bio biz

  44. saut de cabri
    16 juillet 2015 / 11 h 27 min

    Bonjour Nicole et merci pour cette vidéo,
    bravo pour cette réussite aussi!
    je suis le régime Seignalet mais en version semi-végétarienne depuis 8 mois, et sans les laitages et le gluten (poisons du corps), les douleurs abdominales et aux articulations diminuent bien, donc il n’est pas surprenant que vous soyez moins ballonnée en éliminant les yaourts
    j’ai confiance dans le sojasun tant qu’il est sans ogm et que l’on n’abuse pas
    je pense que c’est toujours moins pire que le lait de vache bourré aux hormones qui fait prendre au veau 20 fois son poids en six mois
    vive les fruits et les légumes!
    bonne journée, merci et à bientôt
    saut de cabri

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 41 min

      Tu as bien raispn biz

  45. Katell
    16 juillet 2015 / 11 h 19 min

    Merci à Sarah pour ces belles photos de Grèce, Jin est vraiment « mimi » Bisous

    • 16 juillet 2015 / 19 h 45 min

      Katell: très bonnes vacances!!!!! bisou,bisou xxx

  46. Katell
    16 juillet 2015 / 11 h 10 min

    Bonjour Nicole et vous toutes,
    Vidéo très intéressante, c’est bien d’avoir trouvé ton équilibre Nicole.
    Cette approche m’intéresse surtout quand tu parles de soucis intestinaux résolus avec
    la chrononutrition.
    Je pars dans deux jours vers la Pointe du Raz où la connexion est très aléatoire.
    Donc je ne viendrai sans doute plus sur le blog pendant les deux prochaines semaines.
    Grosses bises à toutes et profitez bien de l’été, du soleil, de la mer, de la famille, des amis…
    de la vie quoi !!!

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 12 h 29 min

      Coucou Katell! Tu dois être dans les bagages alors! Bonne vacances en Bretagne! Bisous! 🙂

    • Katell
      16 juillet 2015 / 14 h 14 min

      Oui Brigitte je vais retrouver ma fille et ma mère.
      Et toi pars-tu un peu ?

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 20 h 05 min

      Jusqu’ici, rien de prévu. Mais je ne pense pas que cela va être possible car beaucoup d’obligations me retiennent ici. Mais ce n’est pas grave, ce sera pour une autre fois! Tu dois être contente de retrouver ta famille! J’espère que ta fille se plait bien à son stage! Bonne soirée!

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 50 min

      Bonnes vacances katell a la rentree bises

  47. Nadia
    16 juillet 2015 / 11 h 05 min

    Merci Sarah pour toutes ces belles photos !

    @BRIGITTE de Mons : oui, tu as raison, et merci de t’en soucier : j’ai bien vu mon toubib hier. Il a approuvé mon nouveau traitement mais j’en ai jusque….mi-septembre minimum, en diminuant la dose toutes les 3 semaines. J’étais quand même bien « atteinte » sans m’en rendre compte !

    Là, je suis arrivée en vacances, dans la Manche. Ouf !

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 12 h 33 min

      Super! Ce sera peut-être un peu long mais on ne guérit pas de ça en une semaine. Du coup, tu vas prolonger tes vacances? Je rêve de partir dans la Manche, à la pointe de la Hague; il paraît que c’est tellement beau! Bonne vacances et profites-en bien pour te régénérer! Bisous!

    • 16 juillet 2015 / 19 h 47 min

      Très bonnes vacances Nadia….comme ça va te faire du bien!!!!!! bisou, sara xxx

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 51 min

      Bonnes vacances nadia tessources toi biz

  48. Noelle
    16 juillet 2015 / 10 h 46 min

    De jolies images qui font rêver bien que la vie en Grèce soit bien problématique.
    Je n ‘étais pas passée depuis un moment mais je refais surface pour trouver un poignet cassé , une Nicole devenue plus mince , car 7 kg ce n’est pas rien mais une petite mine Je ne rentrerai pas dans les détails mais j’aimais bien le visage d’avant .
    J’espère que cette alimentation assez restrictive n’aura pas de répercussion sur la santé comme le précédent programme
    Bonne journée à tous et profitez de vos petits enfants.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 52 min

      Non ne t inquiete pas tout va bien sauf ma gastro jerite de ma manon biz

  49. CLO
    16 juillet 2015 / 10 h 32 min

    Félicitations Nicole, Pacano et les autres FM qui ont perdu du poids. Moi, je n’ai pas vraiment de poids à perdre mais je voudrais juste m’affiner des hanches. Quand je maigris un peu, mon visage est tout tristounet, mes joues se creusent.
    Bonne journée d’été à toutes et à tous
    Bises

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 54 min

      Zut alors peut rtre n’as tu pas de poids a perdre bises

    • Anne
      18 juillet 2015 / 13 h 30 min

      Bonjour Clo,
      Si Nicole voit juste , je te suggère d’aller faire un tour sur le site de Lucile woodward. Tu y trouveras de l accompagnent sportif sérieux et joyeux !
      Bonne journée

    • CLO
      18 juillet 2015 / 14 h 39 min

      Merci Anne, je vais aller faire un tour de ce site mais j’avoue que je suis pleine de bonne volonté mais pas du tout assidue, je commence très motivée et j’arrête très vitre très démotivée….je ne suis vraiment pas sportive et s’y remettre à 58 ans, dur dur…

  50. pacano
    16 juillet 2015 / 9 h 29 min

    Coucou tout le monde ! -5 kilos en 3 mois et sans vraiment me priver ; j’ai un parcours similaire à Nicole, ça fait 10 ans que j’essayais de perdre du poids sans y arriver ; blocage psychologique d’après médecins et nutritionnistes ; tout comme Nicole j’ai commencé par quelque chose de terrible qui m’affamait mais qui m’a permis de débloquer ce poids ; suivant les principes de JM Cohen j’ai commencé par 900 calories pendant 4 jours ce qui m’a fait perdre presque 2 kgs ; c’était très dur mais le résultat inespéré ; maintenant je mange beaucoup plus, je me régale avec les artichauts de Bretagne à chaque repas, par goùt et par facilité et qui parait-il ont un pouvoir amaigrissant (?), je mange au restaurant et comme c’est l’été je prends mon rosé ou mon vin blanc le soir et par qu’un fond de verre car moi j’aime ça 😉 ! par exemple hier soir, j’ai fait un cake au thon allégé que j’ai coupé en petits morceaux pour accompagner mon apéritif (ça évite de craquer sur les gâteaux) et ça m’a servi de repas du soir ; moi, je prends les yaourts 0% matin, midi et soir ; le pain aussi même rituel que Nicole, pour la journée seulement mes 4 tartines que je sors du congèl tous les matins; grâce aux conseils de Josette je me suis mise au thé vert à la menthe (les petits cônes) je l’adore et le déguste froid au long de la journée et voilà, encore -300 grs ce matin ! Merci coach Nicole, sans ta détermination et ta motivation je n’aurais pas récidivé avec autant l’envie de réussir ! Bonne journée à vous toutes

    • Mirella
      16 juillet 2015 / 13 h 24 min

      Bravo ! Nous avons un point commun, j aime aussi mon verre de rosé ou de blanc pour l’apéro en été…
      Bonne continuation.

    • Josette
      16 juillet 2015 / 15 h 13 min

      félicitations pour cette perte de poids!!!!tu vois le thé,c’est bon même lorsqu’il fait chaud!!!
      bisous,bisous

    • OPALYNE
      17 juillet 2015 / 8 h 48 min

      Félicitations ! Qu’entends -tu par (Petit cônes de thé vert) ?
      Je ne parviens pas à une perte de poids comme cela.
      Mais après les vacances des petits, je reprends le guidon… 🙂
      Bisous

    • Brugnon Nicole
      18 juillet 2015 / 5 h 18 min

      Très bien le thé vert….j en près aussi tous les jours ça active le métabolisme de base.Par contre le pain au congélateur ça je ne peux pas…j adore trop le pain frais aux céréales de mon boulanger qui crirait au scandale…Bises.

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 55 min

      Bravo a toi pacano le the vert je bais m y mettre bises

  51. chantal de Neuchâtel
    16 juillet 2015 / 9 h 12 min

    Bravo Nicole! Mais comme je suis une fan inconditionnelle: je vous aimais avant, je vous aime maintenant et je vous aimerai après!!!
    J’adhère totalement au fait de se passer des produits laitiers, l’être humain est le seul à se nourrir du lait d’un animal qui ne lui est pas destiné: le lait de vache est pour son veau… ohlala, je vais m’attirer des ennuis 🙂
    J’adhère aussi aux compléments alimentaires: notre terre n’est plus celle de nos parents et elle aussi est carencée et l’homme répare de son mieux ce qu’il a abimé, du coup, les compléments alimentaires nous aident réellement.
    L’eau, quelle magnifique aide au régime, elle nettoie et évacue… pour les cystites ne pas hésiter à l’usage du cranberry, en boisson ou en gélules.
    Belle journée à toutes. Amitiés, Chantal

    • Katell
      16 juillet 2015 / 11 h 14 min

      Coucou Chantal,
      Oui tu as raison, le lait de vache est pour son veau…
      Les produits laitiers ne seraient pas si bons que ça pour la santé.
      Pourtant on nous bourre le crâne avec 3 produits laitiers par jour.
      Bisous

    • Francoise-Elisabeth
      16 juillet 2015 / 23 h 02 min

      Oui tu as raison Chantal, le lait est pour les veaux et les bébés, depuis que je n en mange plus, mon ventre va super bien. Bisous
      Francoise-Elisabeth

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 58 min

      Merci chantal je vais penser aux cramberries je suis ok pour le lait mais j ai trouve un fromage de chevre felicieux au carrefour bises

    • kim
      19 juillet 2015 / 12 h 26 min

      bonjour Chantal et les filles, je pense que le thé est l’allié minceur numéro 1 , il n y a qu’à voir les TOUAREGS, les habitants du grand sahara, je n’en ai jamais vu de gros, car ils consomment énormèment de thé, je vous souhaite une excellente journée!!bisou

  52. 16 juillet 2015 / 8 h 39 min

    Bonjour !

    Bravo vraiment, quelle volonté. ….ta nouvelle silhouette te va très bien, Nicole !

    T es tu cassé le poignet gauche ? Sur la vidéo de la semaine dernière, tu semblais avoir le poignet droit dans le plâtre !

    Bonne journée caniculaire à toutes

    • kim
      16 juillet 2015 / 14 h 57 min

      bonjour sidonie, oui moi aussi j’ai vu que c’était le poignet droit, !!!!!je louche ou quoi? bisou

    • kim
      16 juillet 2015 / 15 h 03 min

      Nicole, tu es juste résplendissante!!!!!

    • Brigitte de Mons
      16 juillet 2015 / 20 h 08 min

      Coucou les filles! Vous ne rêvez pas, mais c’est juste que depuis qu’elle a du nouveau matériel, Nicole n’arrivait pas encore à mettre l’image à l’endroit. Mais le mari de Danielle lui a expliqué comment faire et à partir de cette vidéo, tout est rentré dans l’ordre. C’est bien le poignet gauche qui est cassé. Bisous!

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 11 h 59 min

      J ai reussi grave aux condeils de nernard a remettre tout a l endroit bises

  53. Penna
    16 juillet 2015 / 7 h 56 min

    Hello petite nicole et vous toutes Laurent çes apercu du changement de ta shillouete t’es super belle biz a toi et vous toutes

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 12 h 00 min

      Nisous benoit a bientot vous deux

  54. florel
    16 juillet 2015 / 0 h 56 min

    Superbe, Nicole, tu as trouvé ton rythme de croisière et tu es resplendissante! Cela fait plaisir de te voir ainsi.
    Comme je le disais sur le coin des régimeuses, j’ai un peu lâché l’affaire car j’ai eu une grosse période de fatigue, liée au stress et au boulot, je pense. Je me contente de « faire attention » pour ne pas reprendre les kilos que j’avais réussi à perdre. Les invitations se multiplient en été mais par chance, la formule du barbecue est idéale si on sait résister au piège des sauces succulentes certes mais si caloriques !
    Bonne nuit à toutes et à tous. Gros bisous

    • florel
      16 juillet 2015 / 1 h 00 min

      Et un grand merci à Sarah qui partage avec nous son amour pour la Grèce. Jin est adorable avec son bandana 😉 . Bizzzz

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 12 h 02 min

      Oui En ete on allege salade grilade barbecue bises

  55. Eglantine
    16 juillet 2015 / 0 h 41 min

    Bonsoir
    Quel régime , ou sont les sucres lents, carburants indispensables même pour les diabétiques ,l ‘apport de calcium si important après 50 ans comment consolider ce poignet et les vitamines ?
    C’est dommage de prendre des gélules pour compenser .
    Je serai un peu épouvantée des conséquences.
    Heureusement je n’ai aucun kilo à perdre.
    Mais bonne chance aux intrépides .

    • Katell
      16 juillet 2015 / 11 h 22 min

      Coucou Eglantine,
      Nicole dit dans sa vidéo qu’elle mange des amandes et de la purée d’amandes,
      excellente source de calcium !
      Bisous

    • Nicole
      Auteur/autrice
      18 juillet 2015 / 12 h 04 min

      Pas de souci j ai passe une rafio des os et c est bon les fruits je les manges a 16 h mes legumes le soir et les laitages sont compenses par une eau riche et des protrines begetales gente amandes bises

  56. nicole
    Auteur/autrice
    15 juillet 2015 / 22 h 34 min

    merci à Sarah pour ce coucou de Grece bises à tous

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