Plus de fuites urinaires à tous les âges c’est possible partenariat avec AlwaysDiscreet

Plus -de- fuites urinaires- à tous- les- âges -c'est- possible

le périnée fort comme un tigre

Plus de fuites urinaires à tous les âges c’est possible

Bonjour à toutes et tous,

Plus de fuites urinaires à tous les âges c’est possible. Il y a des solutions. Always discreet, m’a invité à une conférence. Deux grands spécialistes le professeur Gamé Urologue et le Dr Berdha gynécologue ont parlé des problèmes urinaires, des conséquences, des traitements nombreux et à venir qui pourront redonner le sourire à toutes les personnes touchées.

La campagne est animée par la ravissante Nathalie Simon championne de France de planche voile et présentatrice télévision.

always discreet

Depuis 30 années Always discreet accompagne les femmes avec des protections absorbantes mais Always tient aussi à mettre tout en oeuvre pour des avancées sur cette souffrance.

Je vous propose de voir les statistiques dans mon post précédent: les fuites urinaires un sujet tabou

Comme vous le savez les fuites urinaires peuvent être dues à un effort  souvent à une déficience du périné. Pour connaitre la cause exacte et trouver des solutions, il faut:

Plus de  fuites urinaires #Libererlaparole.

Trop de  femmes et d’ hommes ont honte et ne parlent pas de leurs problèmes qui gâchent leurs vies à 200%.

Certaines personnes n’osent plus aller travailler ou faire du sport ou du lèche vitrine. Ce ne sont que des petits exemples mais il s’agit là d’une éviction sociale. C’est triste car pour être heureux , il faut vivre et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Bien sur,  il existe des protections  mais  20% de femmes n’en utilisent pas.

Près de 30% se contentent de changer de  sous-vêtements.

Plus de fuites urinaires aujourd’hui et demain…..

explication de l’exercice en bas du post

Je vous donne dans cette video beaucoup de réponses à vos questions mais aussi les solutions annoncées par les deux médecins.

Les erreurs et solutions

Des sports trop violents ou mal adaptés: il est mieux de choisir une panel de sport que d’en faire un à l’extreme. Par contre l’exercice est bon pour la santé car le périnée doit être chaque jour stimulé.

Faire attention a ce qui irrite la vessie comme

Le tabac, la cigarette, le manque d’exercice, une alimentation non équilibrée, ne pas s’occuper de son périné……….

explications de l’exercice en bas du post

Justement parlons en de ce périné

On oublie facilement ce muscle qui agit comme un plancher et soutient nos organes et pourtant , il est terriblement important.

Alors mes amies, si nous nous donnions deux défis.

Si un jour une fuite urinaire petite ou grande nous fait frémir , il faut que nous en parlions de suite à un médecin qui nous orientera vers soit un gynécologue ou un urologue. IL y a des solutions: il faut trouver celle adaptée à notre cas. Vous êtes d’accord?

Ensemble, nous allons stimuler notre périné mais sérieusement pas pour rire.

Je vous donne trois mouvements que Always discret nous a montré.Ce n’est pas ni long ni difficile à faire mais c’est important. Vous êtes ok pour les suivre trois fois par semaine voir tous les jours si vous avez envie d’un périnée en béton.

Mes amies , je sui sûre que cette campagne va aider de nombreuses femmes et d’hommes car eux aussi ont des fuites et ils doivent prendre rendez vous avec un urologue: on oublie le gynécologue pour eux, hihi….

Bon weekend

Je vous quitte en vous souhaitant un super weekend  , pensez à vos exercices, je vous les rappellerai à chaque post pour bien que vous les intégrez.
Mille bisous

Nicole

Plus -de- fuites urinaires- à tous- les- âges -c'est- possible

Mes amies présentes sont

Magalithemouse

Sylvieenfinmoi

Virginie jeunevieillispas

Les boomeuses

Et rencontre  à paris

Nicolejordi4

Une pensée à notre amie Annick Tellier qui se repose après quelques soucis.

N’hésitez pas à vous abonner à leurs comptes. Ce sont des femmes vraiment bien.

L’épisode de Breaking mamie est en ligne. Afin de passer un bon moment en autre compagnie voici le lien 

Nous étions toutes habillées en Otez_mode_bresil. d’ailleurs il y a un gilet à gagner lors de cet épisode

habillez en ôtez_mode_bresil

Exercice un

premier exercice

second exercice

troisième exercice

 

 

11 Commentaires

  1. FLEUR13
    15 décembre 2019 / 13 h 26 min

    La gym est donc bien incontournable et tu nous le prouve une fois de plus !!!

  2. 15 décembre 2019 / 13 h 13 min

    Nicole une fois de plus tu parviens à nous présenter avec élégance un sujet difficile.
    Mon kine m’avait indiqué ces exercices après ma deuxième grossesse et je les fais de temps en temps en entraînement. Pour le moment je n’ai pas de problème de ce côté (mais on ne sait jamais de quoi demain sera fait…). En tous cas je te félicite de nous donner tous ces conseils.
    Bisous et bon dimanche !

    • nicole
      Auteur
      17 décembre 2019 / 14 h 38 min

      je n’en ai aps non plus mais je pense qu’il est temps que je le muscle un peu bisous

  3. Cathy
    14 décembre 2019 / 19 h 18 min

    Un immense merci à toi, Nicole, pour tes réponses à nos questions. Tu t’es exprimée avec clarté et sans  » langue de bois  » sur un sujet considéré malheureusement encore comme tabou par une majorité de gens. Je suis admirative de ton courage et de ta volonté de vouloir toujours être utile à ta communauté de la meilleure façon possible. Les exercices destinés à renforcer le périnée semblent très simples à réaliser et je vais essayer de les faire sérieusement de façon préventive, c’est vraiment très important. Je ne comprends pas que ma gynécologue n’ait jamais abordé ce sujet ni donné aucun conseil de prévention.. C’est dommage…. Heureusement que nous t’avons ! Ton énergie et ta détermination font du bien.
    Encore merci, chère Nicole ! Je te souhaite un bon week-end ainsi qu’à Michel et tes jolis petits amis à quatre pattes.
    Gros bisous ❤

    • nicole
      Auteur
      17 décembre 2019 / 14 h 38 min

      c’est adorable je te remercie bisous

  4. 14 décembre 2019 / 18 h 18 min

    ces exercices sont très importants pour muscler le périnée, j’ai toujours fait ces exercices après mes grossesses et je n’ai jamais eu de soucis de fuites !

    • nicole
      Auteur
      17 décembre 2019 / 14 h 39 min

      bisous Meili

  5. Sylvie
    14 décembre 2019 / 15 h 48 min

    Nicole tu es incroyable sur cette vidéo !! Excellente pédagogue tant tu es claire dans tes explications, précise, tu expliques des choses complexes de manière simple, & ça ce n’ est pas donné à tout le monde, c’est formidable. C’est la 1ère fois que quelqu’un me parle avec tant d’intelligence de ce sujet aussi compliqué, BRAVO Nicole!
    Pas de pipi stop que conseillent tant de généralistes. Merci Nicole d’avoir évoqué la « torture » de petits bouts de chou de 4, 5 ans qui n’ont pas le droit d’aller faire pipi, tu as bien fait, c’est le cas de ma petite fille.. Merci d’avoir parlé des dangers du tabac , mon père est mort d’avoir tant fumé, d’un cancer de la vessie à 78 ans en quelques mois. Merci de ta sensibilité et de ta maîtrise du sujet. Tu m’es encore plus chère car tu te préoccupes de sujets qui nous concernent toutes. Merci de pourfendre tant d’hypocrisie, je suis la seule à évoquer ce sujet dans mon entourage, on dirait que ça ne concerne personne, et pourtant!
    De gros bisous et bon WE, tu es si active, ça fait du bien et puis contente de revoir ta couleur qui te va si bien!!

    • nicole
      Auteur
      17 décembre 2019 / 14 h 39 min

      mon mari fumeur à aussi un cancer de la vessie il faut faire attention bisous

  6. Marie69
    14 décembre 2019 / 13 h 18 min

    Merci Nicole pour ces précieux conseils, les exercices sont tout simples à faire et je les reproduirai.

    C’est important de prendre soin de son périnée, on ne s’en rend pas vraiment compte tant qu’on n’a pas de soucis de fuites urinaires…

    Bisous, bon weekend

    • nicole
      Auteur
      17 décembre 2019 / 14 h 40 min

      non on ne le sens pas bisous

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