Raffermir l’ovale du visage en un mois. Massages et gym

Bonjour mes Amies et Amis,

Le fond de teint Vichy dermablend a ete gagne par Duhem Monique si tu peux Monique me mettre un commentaire en bas bisous

Avez vous passé un bon weekend? Si comme moi votre mari vous a entrainé au cinéma, j’espère que ce n’etait pas pour voir un film de science fiction, Blade runner . Même avec l’un de mes acteurs préféré , Ryan Gosling, je n’ai pas du tout aimé…en fait, je n’ai rien compris .

Cette semaine, je vous propose :

cette vidéo sur le massage de l’ovale du visage, j’espère que vous allez aimé ce massage et le reproduire chez vous. Nous allons être la communauté avec l’ovale le plus parfait. Si…si, on y croit !

C’est un défi, le faites vous avec moi ,

Une video mercredi sur mes decouvertes, mes achats de rentrée vetements , beauté mais aussi decoration. Le déménagement approche, je trie, je donne je classe c’est agreable.

Vendredi : une surprise

J’espère que ce programme vous plaira,

Un cadeau cette semaine sur le blog : une ombre illusoire de Chanel testée une fois pour une video en juillet. jeu des commentaires.

Je ferai aussi un concours sur instagram, j’essaie d’en faire dans tous mes réseaux.

Bon début de semaine mes Amis, je suis àparis mercredi soir pour une reunion Ellesfontyoutube.

Bisous prenez bien soin de vous

Nicole

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84 Commentaires

  1. Marie C.
    3 novembre 2017 / 20 h 36 min

    Très efficace ! Pour le coup, je suis devenue « addicted » à ce petit rituel… et je prends plaisir à faire ces gestes tous les soirs. Bravo et Merci ! xxx MC

    • nicole
      Auteur/autrice
      3 novembre 2017 / 22 h 03 min

      super marie bravo bisous

  2. Marie-Claude Juban
    17 octobre 2017 / 9 h 46 min

    Je pratiquais, de façon empirique, des petits massages chaque soir au moment du démaquillage, tentant de reproduire les gestes de mon esthéticienne… J’ai beaucoup apprécié, grâce à toi, de « parfaire » ma petite méthode ! Cela m’apporte beaucoup de sérénité et de bien-être. Dans les cours de yoga et de chi-kong, on utilise également quelques-uns de ces gestes de massage du visage. Faisons-nous du bien, ce n’est pas une perte de temps et notre corps nous le rendra au centuple ! Merci Nicole pour ton dynamisme et ta joie de vivre.

  3. goldin
    15 octobre 2017 / 17 h 41 min

    Cc Nicole,
    Contrairement à toi, c’est moi qui ai entraîné mon mari pour voir « Blade runner », j’avais vu le premier opus à l’adolescence et j’avais beaucoup aimé, malgré le fait de n’être pas une fan de science fiction. Et c’est vrai qu’il faut avoir vu le premier pour mieux adhérer au second. Mais, visuellement, le film est déjà une réussite. Merci pour cette vidéo entretien de l’ovale du visage, le plus ardu sera de s’y tenir quotidiennement 😉

  4. OPALYNE
    11 octobre 2017 / 20 h 06 min

    Je pratique depuis longtemps, ces massages, tu nous les avais montrer il y a quelques temps au début du blog et je les garde, car certains mouvements peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée. 🙂
    Bisous

  5. bereti
    11 octobre 2017 / 20 h 00 min

    Coucou Nicole
    Je rentre de vacances et je relève le défi !! j’intègre la team « ovale parfait » 😉
    Bisous

  6. 11 octobre 2017 / 8 h 24 min

    Merci pour cette vidéo, ta technique est impressionnante, et la bonne humeur toujours au top 🙂

    PS : pour Blade Runner, il faut avoir vu le 1er sinon c’est carrément du chinois 😉
    Anne-Marie

    • nicole
      Auteur/autrice
      13 octobre 2017 / 22 h 40 min

      tu me rassures bisous

  7. 10 octobre 2017 / 22 h 14 min

    Bonsoir Nicole, merci pour cette video/technique. Apres une longue journée au boulot on a tous besoin d’un moment ralaxation. Le best du best c’est une journée spa mais vue que je suis limitée par le temps, on se contante de ce qu’on a à la maison. Merci encore.

    • nicole
      Auteur/autrice
      13 octobre 2017 / 22 h 42 min

      c’est certain bisous etbienvenue

  8. SYLVIE
    10 octobre 2017 / 20 h 50 min

    Désolée pour ce léger retard.
    Évidemment je suis partante pour relever le défi ‘ovale du visage’ plus de temps à perdre . Une nouvelle bonne résolution après le longe côte.
    Pas vu Blade Runner mais vu ‘le sens de la fete ‘ une gentille comédie populaire et suis sortie de la salle cinéma enjouée ..Bises

    • nicole
      Auteur/autrice
      13 octobre 2017 / 22 h 43 min

      super tous les soirs

  9. 10 octobre 2017 / 20 h 08 min

    c’est gentil Nicole de nous motiver avec autant de gentillesse. J’ai attaqué hier, et je me suis fixé comme objectif 5 jours sur 7

    Fais un petit sondage dans 10 jours pour voir si tout le monde suit bien
    Je fais déjà le matin un masque hydratant un jour sur deux comme tu nous l’a conseillé

    Du coup j’ai beaucoup rallongé mon temps d’occupation dans la salle de bains

    Je suis impatiente de te rencontrer à Lyon

    • nicole
      Auteur/autrice
      13 octobre 2017 / 22 h 43 min

      bravo mabelle on continue

  10. FATIMA77
    10 octobre 2017 / 17 h 30 min

    Merci pour ce petit rappel Nicole
    Car parfois on oublie un peu.
    Je file dans ma salle de bain m’y remettre.
    Bisous

  11. Liliette
    10 octobre 2017 / 16 h 42 min

    Bonjour Nicole.
    Je viens de voir ta vidéo. Je vais faire le défi. Ces massages me semblent bien.
    Je ne suis pas en France actuellement. Je suis au Canada, plus particulièrement à Toronto qui est une belle ville.
    Gros bisou

  12. Catherine
    10 octobre 2017 / 10 h 55 min

    bonjour, et merci qu’elle belle idée pleine d ‘énergie !
    bonne journée Nicole.

  13. JOSY
    10 octobre 2017 / 10 h 20 min

    Ccou Nicole.J ‘ai commencé les exercices hier soir, c’est un peu dur au début mais il faut souffrir pour
    être belle, non ??? Allez hop en avant la communauté !!! Big bisous.

  14. 10 octobre 2017 / 9 h 27 min

    Coucou Nicole 😛 …….. oh que « oui » j’aime tes leçons sur les massages, pincements de J.
    Depuis ta 1° vidéo, il y a 4,5 ans je pense, je suis commencé, chaque jour…(sauf cette période difficile, j’avais simplement pas de temps ) et vraiment: ça donne des très bon résultats sur la peau et pour éviter les rides 👿 le plus longtemps possible… c’est devenue une habitude zen-agréable 🙂 d’une 30 min. qui j’espère retarde les injections de hyaluron le plus longtemps possible 😛
    Merci Nicole 🙂 Bonne journée à tout le monde 😀 … il fait beau, le soleil nous sourit…bisou,sarah xxx

  15. Dany LABRO
    10 octobre 2017 / 8 h 30 min

    SEANCE J1 de massage et pincements faite hier au soir et du coup j ai mieux dormi aussi …;)

  16. 10 octobre 2017 / 6 h 26 min

    Quel énergie , je n’en reviens pas !
    Merci pour cette video
    Bizzz Ma Belle amie

  17. Michèlange
    9 octobre 2017 / 21 h 40 min

    Coucou,Nicole! Je relève également le défi! Première séance faite! Bisous. 🙂

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 42 min

      bravo Michéle

  18. Marianne
    9 octobre 2017 / 21 h 31 min

    Enfin au repos après une journée de travail et je te rejoins pour mon rdv quotidien, Instagram, Facebook et le blog, cela me détend, me change les idées et surtout me donne des idées pour être belle et bien dans ma peau. Merci Nicole, je me lance avec plaisir dans ce défi.
    Bisous Nicole.

    Végétal passion. Marianne . Belgique.

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 42 min

      merci Maianne c’est très gentil bisous

  19. Brigitte de Mons
    9 octobre 2017 / 20 h 25 min

    Merci Nicole pour cette vidéo très instructive! Quel beau défi que celui de redessiner notre ovale de visage! J’ai déjà tenté de faire des pincements mais je ne supporte pas. Par contre les massages avec de la crème et les étirements en X et autres grimaces, j’aime beaucoup. Je vais donc m’y remettre plus régulièrement ces 3 semaines-ci pour te suivre dans ce challenge.
    Hâte aussi que tu nous parles de ton déménagement et de tes envies de déco pour ton nouvel appartement!
    A quand un « appartement tour » avant l’installation des meubles?
    Bonne soirée à toutes et tous! Bisous!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 43 min

      quand j’aurais demenage ma belle bisous

  20. J.
    9 octobre 2017 / 19 h 35 min

    Bonjour Nicole, merci pour toutes ces videos et bons conseils.
    Moi aussi, j’aime bien certaines cremes du Dr Ricaux , cela me rend triste car je ne peux plus me les procurer,
    je ne peux pas me les faire livrer aux USA.
    Bisous, J.

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 43 min

      en effet c’est dommage bisous

  21. LAUNAY Myriam
    9 octobre 2017 / 18 h 28 min

    Cc Nicole superbe vidéo soir je commence le massage hâte de recevoir les produits somatoline que j ai gagné pour faire avec j espère que vous avez bien reçu mon commentaire

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 45 min

      je t’ai envoyé unemailbisous

  22. Nicole
    9 octobre 2017 / 18 h 14 min

    Merci pour ce défi!
    Je m y suis mise ce matin , le soir trop dur!.
    A dans dans trois semaine avec un ovale MAGNUFIQUE.

  23. Duhem monique
    9 octobre 2017 / 17 h 57 min

    Cc ma Nicole, waoh très contente d’avoir gagner le fdt Dermablend de Vichy, c super, merci beaucoup mon amie .Ta vidéo sur les massages du visage est super , je vais essayer de relever le defi. Le faire ensemble c mieux , merci pour toutes ces intentions . Bisous mon amie et bonne soirée, moi c sûr

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 46 min

      formidable ma belle bisous

  24. Cerise 54
    9 octobre 2017 / 17 h 43 min

    Merci Nicole pour tes bons conseils. Je mis met dès ce soir . Bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 46 min

      bravo bisous

  25. FRANCOISE MERCY
    9 octobre 2017 / 17 h 36 min

    super idée, je relève le défi Nicole , merci pour ta vidéo

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 46 min

      je suis contente bisous

  26. Sylvie (ex Inès)
    9 octobre 2017 / 16 h 55 min

    MerciNicole, cette vidéo va me booster et je m’engage à faire tous ces mouvements et massages, un défi! Vraiment vous êtes un petit rayon de soleil et j’apprécie comment vous nous parlez, avec tendresse bienveillance et un peu de fermeté, comme notre ovale d’ici fin octobre!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 47 min

      ravo on s’y itent chaque jour bisous

  27. Myriam
    9 octobre 2017 / 16 h 06 min

    Coucou Nicole,

    Très bonne idée cette série de massages jusque Noel, je suis partante. Le défi c’est de le faire tous les soirs !
    mais allez! on est courageuses et volontaires et on joue le jeu.

    A vos crèmes les amies ….

    Bonnes semaine et bisous à toutes.

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 47 min

      tous les soirs bisous

  28. Sylviane
    9 octobre 2017 / 14 h 56 min

    Super defi, je le relève

    Merci gros bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 49 min

      bravobisous

  29. Claudia
    9 octobre 2017 / 14 h 27 min

    coucou Nicole je suis carrément partante gèniale ton idée du défi allez hop c parti .. merci a toi pour ton aide précieuse. gros bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 49 min

      youpi bisous

  30. Corinneaft
    9 octobre 2017 / 14 h 25 min

    Bonjour Nicole
    Super le massage je m’y mets dès ce soir ! !!par contre pour les peaux qui comme moi ont quelques vaisseaux apparents crois tu qu’il est bon de faire des pincements ? Merci
    Bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 50 min

      en douceur tu teste si c’est trop rouge tu oublies fais les tres legers bisous

  31. Anne6
    9 octobre 2017 / 14 h 13 min

    Hâte de faire ce massage avec toi. Blade runner ce n’est pas pour moi non plus!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 50 min

      on est d’accord bisous

  32. Claire
    9 octobre 2017 / 14 h 01 min

    Bonjour Nicole,
    Très important l’ovale, je le fais déjà mais je vais appliquer votre méthode avec sérieux.
    Bonne journée.
    Claire

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 50 min

      bravo claire

  33. Marie40
    9 octobre 2017 / 13 h 52 min

    Coucou,

    tu es comme moi peut-être, n’aimes-tu pas la science fiction ? J’ai toujours du mal à me plonger dans ce genre de film et souvent, c’est trop compliqué. J’aime pouvoir me projeter dans l’histoire et m’identifier aux personnages. Bref, que ça soit réaliste.

    Merci pour ces exercices de massage. On aura toutes l’ovale du visage bien ferme !

    Bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 53 min

      je n’ai rien compris mon mari adore ce genre de film les trous noirs lesatomes tout cela le passionne je prefere les films d’amour de douceurs hihi bisous

    • Marie40
      9 octobre 2017 / 22 h 33 min

      Tu es comme moi, je pleure devant les films d’amour ! La science fiction m’ennuie…

  34. dubouilh véronique
    9 octobre 2017 / 13 h 38 min

    coucou nicole ; je suis partante , je m’y mets aussi ! bises

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 53 min

      bravo veronique

  35. Jocelyne
    9 octobre 2017 / 13 h 31 min

    Merci Nicole pour ces bons conseils que je vais appliquer et votre très grande gentillesse…Un grand bonheur pour moi de vous retrouver sur ces vidéos

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 54 min

      plein de bisous jocelyne

  36. Mary C
    9 octobre 2017 / 13 h 21 min

    Bonjour Nicole
    Je commence ce soir.
    A part Ricaud quelle autre crème pourrais tu conseiller pour le cou et l’ovale ?
    Bonne journée à toutes

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 55 min

      la marque clarins caudalie lierac toutes les marques ont une crème pour le cou estee lauder je citais pierre ricaud car je la trouve efficace bisosu

  37. 9 octobre 2017 / 13 h 15 min

    Un beau défi utile !!!! Merci Nicole Belle semaine
    Mirevan de Nice

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 56 min

      bisous mireille

  38. framboise
    9 octobre 2017 / 12 h 49 min

    bravo c est top…
    moi ca se fera le matin…le soir j aurai pas le courage…
    je mets de la creme a la cafeine sur mon double menton.
    j ajoute le baboin qui sourit …
    courage a toutes

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 56 min

      c’est efficace ma belle bisous

  39. Catherine27
    9 octobre 2017 / 12 h 36 min

    Parfaite vidéo. En plus du X que m’a conseillé mon esthéticienne (j’ai commencée très jeune des soins) il est bon de réciter une serie de voyelles : A, E, I, O, U en étirant sur chaque. Je la fais régulièrement maison/bureau/voiture et autres. C’est top.
    Nicole vous avez raison de rappeler cette gym faciale (hormis les crèmes) car le visage est notre porte d’entrée.
    Merci pour ce cours impeccable.
    Bisous et on se le fait ce défi

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 57 min

      bisous catherine oui une porte d’entree

  40. COLETTE lassner
    9 octobre 2017 / 12 h 24 min

    On s’y met!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 58 min

      bravo bisous

  41. COLETTE lassner
    9 octobre 2017 / 12 h 23 min

    Ya du boulot!! mais j’y vais!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 58 min

      bisous mabelle

  42. belledevilaine
    9 octobre 2017 / 12 h 19 min

    Le soir après la douche… je vais prendre 5/7 minutes pour faire tous ces mouvements que tu nous conseilles… et rendez-vous dans 3/4 semaines! Je mettrais ta vidéo en boucle à côté de moi, tes conseils et la musique de fond sont parfaits!

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 58 min

      c’est formidable mon amie bisous

  43. Anne
    9 octobre 2017 / 12 h 10 min

    Je m’y mets dès ce soir , bisous

    • nicole
      Auteur/autrice
      9 octobre 2017 / 21 h 58 min

      youpi anne bisous

  44. Mollie
    9 octobre 2017 / 11 h 22 min

    eh bien moi aussi, j’accepte le défi, ça ne fera pas de mal à mon ovale qui en a besoin…l’idée d’avoir un signe encouragent en fin de mois est stimulante aussi:) Merci pour cette excellente idée et pour les exercices à venir, Nicole!

  45. 9 octobre 2017 / 11 h 10 min

    Hello Nicole

    Défi accepté avec grand plaisir …..pour moi ce sera sans les bijoux !!
    Cependant pour une certaine efficacité je pense que ces massages doivent devenir journaliers.
    Pas très agréable , la pluie est là .
    Bonne journée à toi, bisous

  46. 9 octobre 2017 / 10 h 44 min

    Bonjour Nicole. Je lis que ton déménagement approche : tu dois être ravie. Bisous

  47. Sorez Daniele
    9 octobre 2017 / 9 h 27 min

    Coucou Nicole
    Super ce petit rappel, mais le défi commencera qu’en novembre car encore le bras droit inutilisable bonne semaine

  48. Joan
    9 octobre 2017 / 9 h 15 min

    Je relève le défi avec toi Nicole ! Super idée de faire ce condensé-rappel des meilleurs mouvements. Beau programme prévu pour cette semaine. Merci de ton dynamisme.

    Bon amusement dans tes préparatifs; cela peut être agréable, effectivement.
    J’ai commencé depuis quelques semaines aussi à trier, donner, jeter. C’est parfois un peu compliqué de décider si on se sépare ou non de certaines choses; j’ai du mal avec les livres, et certains vêtements, par exemple. Mais je veux alléger mon habitation; ça fait circuler l’énergie et allège l’esprit également !

    Bon début de semaine à toutes.

  49. Valette-VDH
    9 octobre 2017 / 9 h 09 min

    Je m’y mets. Merci pour vos bons conseils

  50. Poulette
    9 octobre 2017 / 7 h 50 min

    *SF (science fiction )

  51. Poulette
    9 octobre 2017 / 7 h 49 min

    Merci Nicole pour tes précieux conseils car sur mon visage, hérédité oblige malheureusement, je pense que c’est par là que ça va le plus s’abîmer (l’ovale )! Donc si je peux ralentir le processus sans bistouri (pour l’instant. ..) why Not! J’ai souris quand à tes impressions sur Blade Runner, j’avais adoré le premier à l’époque, il faut aimer la SFR c’est sûr. Bisous bisous

  52. Patricia 25
    8 octobre 2017 / 23 h 01 min

    Défi accepté avec plaisir ! Merci Nicole, c’est une excellente idée ce défi. Comme dit sur Youtube : j’adore, j’adhère aux exercices !

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