Raffermir l’ovale du visage en un mois. Massages et gym

Bonjour mes Amies et Amis,

Le fond de teint Vichy dermablend a ete gagne par Duhem Monique si tu peux Monique me mettre un commentaire en bas bisous

Avez vous passé un bon weekend? Si comme moi votre mari vous a entrainé au cinéma, j’espère que ce n’etait pas pour voir un film de science fiction, Blade runner . Même avec l’un de mes acteurs préféré , Ryan Gosling, je n’ai pas du tout aimé…en fait, je n’ai rien compris .

Cette semaine, je vous propose :

cette vidéo sur le massage de l’ovale du visage, j’espère que vous allez aimé ce massage et le reproduire chez vous. Nous allons être la communauté avec l’ovale le plus parfait. Si…si, on y croit !

C’est un défi, le faites vous avec moi ,

Une video mercredi sur mes decouvertes, mes achats de rentrée vetements , beauté mais aussi decoration. Le déménagement approche, je trie, je donne je classe c’est agreable.

Vendredi : une surprise

J’espère que ce programme vous plaira,

Un cadeau cette semaine sur le blog : une ombre illusoire de Chanel testée une fois pour une video en juillet. jeu des commentaires.

Je ferai aussi un concours sur instagram, j’essaie d’en faire dans tous mes réseaux.

Bon début de semaine mes Amis, je suis àparis mercredi soir pour une reunion Ellesfontyoutube.

Bisous prenez bien soin de vous

Nicole

84 commentaires sur Raffermir l’ovale du visage en un mois. Massages et gym

  1. Très efficace ! Pour le coup, je suis devenue « addicted » à ce petit rituel… et je prends plaisir à faire ces gestes tous les soirs. Bravo et Merci ! xxx MC

  2. Je pratiquais, de façon empirique, des petits massages chaque soir au moment du démaquillage, tentant de reproduire les gestes de mon esthéticienne… J’ai beaucoup apprécié, grâce à toi, de « parfaire » ma petite méthode ! Cela m’apporte beaucoup de sérénité et de bien-être. Dans les cours de yoga et de chi-kong, on utilise également quelques-uns de ces gestes de massage du visage. Faisons-nous du bien, ce n’est pas une perte de temps et notre corps nous le rendra au centuple ! Merci Nicole pour ton dynamisme et ta joie de vivre.

  3. Cc Nicole,
    Contrairement à toi, c’est moi qui ai entraîné mon mari pour voir « Blade runner », j’avais vu le premier opus à l’adolescence et j’avais beaucoup aimé, malgré le fait de n’être pas une fan de science fiction. Et c’est vrai qu’il faut avoir vu le premier pour mieux adhérer au second. Mais, visuellement, le film est déjà une réussite. Merci pour cette vidéo entretien de l’ovale du visage, le plus ardu sera de s’y tenir quotidiennement 😉

  4. Je pratique depuis longtemps, ces massages, tu nous les avais montrer il y a quelques temps au début du blog et je les garde, car certains mouvements peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée. 🙂
    Bisous

  5. Merci pour cette vidéo, ta technique est impressionnante, et la bonne humeur toujours au top 🙂

    PS : pour Blade Runner, il faut avoir vu le 1er sinon c’est carrément du chinois 😉
    Anne-Marie

  6. Bonsoir Nicole, merci pour cette video/technique. Apres une longue journée au boulot on a tous besoin d’un moment ralaxation. Le best du best c’est une journée spa mais vue que je suis limitée par le temps, on se contante de ce qu’on a à la maison. Merci encore.

  7. Désolée pour ce léger retard.
    Évidemment je suis partante pour relever le défi ‘ovale du visage’ plus de temps à perdre . Une nouvelle bonne résolution après le longe côte.
    Pas vu Blade Runner mais vu ‘le sens de la fete ‘ une gentille comédie populaire et suis sortie de la salle cinéma enjouée ..Bises

  8. c’est gentil Nicole de nous motiver avec autant de gentillesse. J’ai attaqué hier, et je me suis fixé comme objectif 5 jours sur 7

    Fais un petit sondage dans 10 jours pour voir si tout le monde suit bien
    Je fais déjà le matin un masque hydratant un jour sur deux comme tu nous l’a conseillé

    Du coup j’ai beaucoup rallongé mon temps d’occupation dans la salle de bains

    Je suis impatiente de te rencontrer à Lyon

  9. Bonjour Nicole.
    Je viens de voir ta vidéo. Je vais faire le défi. Ces massages me semblent bien.
    Je ne suis pas en France actuellement. Je suis au Canada, plus particulièrement à Toronto qui est une belle ville.
    Gros bisou

  10. Ccou Nicole.J ‘ai commencé les exercices hier soir, c’est un peu dur au début mais il faut souffrir pour
    être belle, non ??? Allez hop en avant la communauté !!! Big bisous.

  11. Coucou Nicole 😛 …….. oh que « oui » j’aime tes leçons sur les massages, pincements de J.
    Depuis ta 1° vidéo, il y a 4,5 ans je pense, je suis commencé, chaque jour…(sauf cette période difficile, j’avais simplement pas de temps ) et vraiment: ça donne des très bon résultats sur la peau et pour éviter les rides 👿 le plus longtemps possible… c’est devenue une habitude zen-agréable 🙂 d’une 30 min. qui j’espère retarde les injections de hyaluron le plus longtemps possible 😛
    Merci Nicole 🙂 Bonne journée à tout le monde 😀 … il fait beau, le soleil nous sourit…bisou,sarah xxx

  12. Enfin au repos après une journée de travail et je te rejoins pour mon rdv quotidien, Instagram, Facebook et le blog, cela me détend, me change les idées et surtout me donne des idées pour être belle et bien dans ma peau. Merci Nicole, je me lance avec plaisir dans ce défi.
    Bisous Nicole.

    Végétal passion. Marianne . Belgique.

  13. Merci Nicole pour cette vidéo très instructive! Quel beau défi que celui de redessiner notre ovale de visage! J’ai déjà tenté de faire des pincements mais je ne supporte pas. Par contre les massages avec de la crème et les étirements en X et autres grimaces, j’aime beaucoup. Je vais donc m’y remettre plus régulièrement ces 3 semaines-ci pour te suivre dans ce challenge.
    Hâte aussi que tu nous parles de ton déménagement et de tes envies de déco pour ton nouvel appartement!
    A quand un « appartement tour » avant l’installation des meubles?
    Bonne soirée à toutes et tous! Bisous!

  14. Bonjour Nicole, merci pour toutes ces videos et bons conseils.
    Moi aussi, j’aime bien certaines cremes du Dr Ricaux , cela me rend triste car je ne peux plus me les procurer,
    je ne peux pas me les faire livrer aux USA.
    Bisous, J.

  15. Cc Nicole superbe vidéo soir je commence le massage hâte de recevoir les produits somatoline que j ai gagné pour faire avec j espère que vous avez bien reçu mon commentaire

  16. Cc ma Nicole, waoh très contente d’avoir gagner le fdt Dermablend de Vichy, c super, merci beaucoup mon amie .Ta vidéo sur les massages du visage est super , je vais essayer de relever le defi. Le faire ensemble c mieux , merci pour toutes ces intentions . Bisous mon amie et bonne soirée, moi c sûr

  17. MerciNicole, cette vidéo va me booster et je m’engage à faire tous ces mouvements et massages, un défi! Vraiment vous êtes un petit rayon de soleil et j’apprécie comment vous nous parlez, avec tendresse bienveillance et un peu de fermeté, comme notre ovale d’ici fin octobre!

  18. Coucou Nicole,

    Très bonne idée cette série de massages jusque Noel, je suis partante. Le défi c’est de le faire tous les soirs !
    mais allez! on est courageuses et volontaires et on joue le jeu.

    A vos crèmes les amies ….

    Bonnes semaine et bisous à toutes.

  19. Bonjour Nicole
    Super le massage je m’y mets dès ce soir ! !!par contre pour les peaux qui comme moi ont quelques vaisseaux apparents crois tu qu’il est bon de faire des pincements ? Merci
    Bisous

  20. Coucou,

    tu es comme moi peut-être, n’aimes-tu pas la science fiction ? J’ai toujours du mal à me plonger dans ce genre de film et souvent, c’est trop compliqué. J’aime pouvoir me projeter dans l’histoire et m’identifier aux personnages. Bref, que ça soit réaliste.

    Merci pour ces exercices de massage. On aura toutes l’ovale du visage bien ferme !

    Bisous

    1. je n’ai rien compris mon mari adore ce genre de film les trous noirs lesatomes tout cela le passionne je prefere les films d’amour de douceurs hihi bisous

  21. Merci Nicole pour ces bons conseils que je vais appliquer et votre très grande gentillesse…Un grand bonheur pour moi de vous retrouver sur ces vidéos

  22. Bonjour Nicole
    Je commence ce soir.
    A part Ricaud quelle autre crème pourrais tu conseiller pour le cou et l’ovale ?
    Bonne journée à toutes

    1. la marque clarins caudalie lierac toutes les marques ont une crème pour le cou estee lauder je citais pierre ricaud car je la trouve efficace bisosu

  23. bravo c est top…
    moi ca se fera le matin…le soir j aurai pas le courage…
    je mets de la creme a la cafeine sur mon double menton.
    j ajoute le baboin qui sourit …
    courage a toutes

  24. Parfaite vidéo. En plus du X que m’a conseillé mon esthéticienne (j’ai commencée très jeune des soins) il est bon de réciter une serie de voyelles : A, E, I, O, U en étirant sur chaque. Je la fais régulièrement maison/bureau/voiture et autres. C’est top.
    Nicole vous avez raison de rappeler cette gym faciale (hormis les crèmes) car le visage est notre porte d’entrée.
    Merci pour ce cours impeccable.
    Bisous et on se le fait ce défi

  25. Le soir après la douche… je vais prendre 5/7 minutes pour faire tous ces mouvements que tu nous conseilles… et rendez-vous dans 3/4 semaines! Je mettrais ta vidéo en boucle à côté de moi, tes conseils et la musique de fond sont parfaits!

  26. eh bien moi aussi, j’accepte le défi, ça ne fera pas de mal à mon ovale qui en a besoin…l’idée d’avoir un signe encouragent en fin de mois est stimulante aussi:) Merci pour cette excellente idée et pour les exercices à venir, Nicole!

  27. Hello Nicole

    Défi accepté avec grand plaisir …..pour moi ce sera sans les bijoux !!
    Cependant pour une certaine efficacité je pense que ces massages doivent devenir journaliers.
    Pas très agréable , la pluie est là .
    Bonne journée à toi, bisous

  28. Je relève le défi avec toi Nicole ! Super idée de faire ce condensé-rappel des meilleurs mouvements. Beau programme prévu pour cette semaine. Merci de ton dynamisme.

    Bon amusement dans tes préparatifs; cela peut être agréable, effectivement.
    J’ai commencé depuis quelques semaines aussi à trier, donner, jeter. C’est parfois un peu compliqué de décider si on se sépare ou non de certaines choses; j’ai du mal avec les livres, et certains vêtements, par exemple. Mais je veux alléger mon habitation; ça fait circuler l’énergie et allège l’esprit également !

    Bon début de semaine à toutes.

  29. Merci Nicole pour tes précieux conseils car sur mon visage, hérédité oblige malheureusement, je pense que c’est par là que ça va le plus s’abîmer (l’ovale )! Donc si je peux ralentir le processus sans bistouri (pour l’instant. ..) why Not! J’ai souris quand à tes impressions sur Blade Runner, j’avais adoré le premier à l’époque, il faut aimer la SFR c’est sûr. Bisous bisous

  30. Défi accepté avec plaisir ! Merci Nicole, c’est une excellente idée ce défi. Comme dit sur Youtube : j’adore, j’adhère aux exercices !

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